而蘇默這邊。
等四小走後。
他也收拾了一下，來到樓上大概的看了一下，而且這個小別墅還有三樓。
看著這上麵的一切，蘇默也不由笑了，晚上自己一個人的時候倒是可以！
因為三樓有個很大的陽台。
躺在躺椅上。
能看到很遠！
次日清晨。
蘇默正常時間起來，收拾了一下就拿上釘鞋離開了住處！
來到訓練場。
他也沒在意現在有幾個人在。
慢慢的熱起身來。
沒過多久。
其餘四個人全都過來了！
也在這樣的情況下，一起熱起身來，而幾個教練也在差不多時間來到了現場。。。
而對蘇默來說。
既然訓練那肯定越訓越兇的存在！
這已經是他的一種習慣了！
雖然現在已經不需要。
但卻不會去改！
因為他現在需要這樣的衝勁。。。
要不然早上他都能懶得起來！
大半小時後。
“李慶教練！”
“來了！”
聽到蘇默的話，李慶第一時間應聲。
“你發個口令，我想看看他們現在跑百米的情況，謝震葉你也一起，全力跑！”
“好！”
聽到蘇默的話李慶教練沒一點猶豫的應聲。
“好的，蘇哥！”
蘇默的話，謝震業立馬應聲。
看著這一切。
而幾個教練全都點了點頭。
這次蘇默直接來到了三十米這個位置。
隨著李慶教練的口令。
看著四個人從起跑器上起跑，全都全力衝了出來。
隻是這起跑的狀態並不好，一個春節讓四個人全都是失常狀態也不為過！
特別是本來就靠起跑跟加速跑占優勢的丙添跟永義！
而且這次。
蘇默打算看完全程。
當看完加速跑。
他也跑了起來。
跟隨狀態！
但卻能把四個人的途中跑一一看在眼中。
不過蘇默主要看著是謝震業，至於張培盟，蘇丙添跟溫永義，他現在基本看一眼就能知道他們的問題在哪裏！
看著四個人的跑步。
蘇默的眼睛一眨也沒眨，一直順著他們跑步的方向移動。
看著蘇默這次全程看完。
倒是讓李慶教練有點意外。。。
因為以前。
蘇默基本就看前五十米！
隨著四個人衝過終點線！
蘇默的目光也收了迴來。
同時直接坐在了原地。
而這時。
不止是張培盟，蘇丙添，溫永義還有謝震業，就算是他們的教練也全都過來了，就算不是他們的教練也跟在後麵！
因為他們全都想聽聽。
蘇默能指點什麽。
可以說。
這些對他們來說，也一樣是一堂課，自從年前蘇默專門給他們的那個計劃講解了一番後。
每個人心裏。
全都心服口服也不為過！
等四個人坐下。
蘇默看著蘇丙添，溫永義，無奈搖頭，這個年過得，最少要在這邊調整大半個月估計才能迴到年前的狀態中去！
“丙添，你休息了幾天？”
“這。。。蘇哥我想想，應該是十八天時間吧！”
聽到自己蘇哥的話，蘇丙添愣了一下然後想了想後道。
說完後就直接低下了頭。
畢竟蘇哥年前結婚都沒真正停下過腳步，雖然訓練時間少了，但卻真的從來沒停下來。。。
在這期間整整四個嫂子懷孕了也一樣沒停下！
而他呢？
過個節而已！
休息了整整十八天時間，而且是幾乎完全停下來的狀態。。。
“永義你呢？”
“蘇哥，我跟丙添差不多！”
兩個人說完後就低下了頭。
因為這時間嚴格來說是不應該的，他們把基礎也全都放下了，幾乎可以說是放縱了也不為過。。。
“你們的起跑都變形了！”
“張培盟，你笑什麽？你又能好到哪裏去？沒說你隻是你的起跑一直很菜！”
“別人正常上班的也就休息一個星期甚至春節休息三天時間的也大有人在，你們一天訓練兩個小時都能完全停下來那麽長時間，全都在想什麽呢？一天訓練兩個小時是影響你們陪女朋友了還是影響你們陪家人了？就這還想突破十秒？！”
蘇默說完這三小隻後，沒給他們指點什麽，而且現在這狀態指點個毛線，先恢複年前的狀態再說。。。
而張培盟跟蘇丙添還有溫永義這時全都低了個腦袋沒一個人敢在這時候把頭抬起來的。
看著這一切。
聽著這一切。
幾個教練也不由感慨。
然後轉頭看向謝震葉說道：
“謝震葉，以現在你的年齡來說，耐力不足是很正常的事，但以你練二百米的人來說百米跑到六十米就慢下來了這無疑是不應該的，也就是說你現在二百米前麵不收著跑最後六十米那速度可想而知了，可二百米如果要收著跑那是跑不出真正好成績的，最少以你的速度很難跑出好成績，當然你之前少年組中的成績不錯，但隨著你的年齡增長在這方麵卻沒加強，十六歲以前，每個人都存在這個問題，但過了這個線，很多運動員特別是短跑運動員更不用說黑人短跑運動員在自己這樣的項目中不可能還有那麽大的弱項，當然這跟你之前受傷應該也有關係，所以你現在在練自己起跑加速跑的同時，耐力要重點加強！”
“蘇哥，耐力要怎麽提高？”
謝震葉是真沒想到，自己跑一趟百米，蘇神就給自己講了那麽多。
就算是陶劍榮也沒想到。
雖然他之前也知道謝震葉在耐力方麵不出色，但之前他感覺這是年齡的關係。
但想想卻不盡然。
自己這個弟子可是練二百米的。
但跑百米到六十米就慢下來這應該嗎？正常嗎？很不應該也不為過！
這跟蘇丙添還有溫永義的性質是不一樣。
他們倆是前麵六十米全力爆發。
後麵耐力跟不上慢下來很正常！
但自己弟子的跑法跟張培盟一樣的，那就不應該了，因為前程本來就不快。。。
“這個問題問你教練去！”
聽到謝震葉的話，蘇默笑著迴應道。
“好的，蘇哥！”
“給你們三個一個星期時間調整到年前的那種狀態，要不然練什麽？一個春訓總共就三個月時間，適應性訓練要半個月，然後七七八八時間去掉，現在你們倆也全都有女朋友，不來不可能也不好，但跑來了你們最少也要休整兩天時間，你們以為是我嗎？”
蘇默說完後就站起來跑了起來。
一更奉上！
等四小走後。
他也收拾了一下，來到樓上大概的看了一下，而且這個小別墅還有三樓。
看著這上麵的一切，蘇默也不由笑了，晚上自己一個人的時候倒是可以！
因為三樓有個很大的陽台。
躺在躺椅上。
能看到很遠！
次日清晨。
蘇默正常時間起來，收拾了一下就拿上釘鞋離開了住處！
來到訓練場。
他也沒在意現在有幾個人在。
慢慢的熱起身來。
沒過多久。
其餘四個人全都過來了！
也在這樣的情況下，一起熱起身來，而幾個教練也在差不多時間來到了現場。。。
而對蘇默來說。
既然訓練那肯定越訓越兇的存在！
這已經是他的一種習慣了！
雖然現在已經不需要。
但卻不會去改！
因為他現在需要這樣的衝勁。。。
要不然早上他都能懶得起來！
大半小時後。
“李慶教練！”
“來了！”
聽到蘇默的話，李慶第一時間應聲。
“你發個口令，我想看看他們現在跑百米的情況，謝震葉你也一起，全力跑！”
“好！”
聽到蘇默的話李慶教練沒一點猶豫的應聲。
“好的，蘇哥！”
蘇默的話，謝震業立馬應聲。
看著這一切。
而幾個教練全都點了點頭。
這次蘇默直接來到了三十米這個位置。
隨著李慶教練的口令。
看著四個人從起跑器上起跑，全都全力衝了出來。
隻是這起跑的狀態並不好，一個春節讓四個人全都是失常狀態也不為過！
特別是本來就靠起跑跟加速跑占優勢的丙添跟永義！
而且這次。
蘇默打算看完全程。
當看完加速跑。
他也跑了起來。
跟隨狀態！
但卻能把四個人的途中跑一一看在眼中。
不過蘇默主要看著是謝震業，至於張培盟，蘇丙添跟溫永義，他現在基本看一眼就能知道他們的問題在哪裏！
看著四個人的跑步。
蘇默的眼睛一眨也沒眨，一直順著他們跑步的方向移動。
看著蘇默這次全程看完。
倒是讓李慶教練有點意外。。。
因為以前。
蘇默基本就看前五十米！
隨著四個人衝過終點線！
蘇默的目光也收了迴來。
同時直接坐在了原地。
而這時。
不止是張培盟，蘇丙添，溫永義還有謝震業，就算是他們的教練也全都過來了，就算不是他們的教練也跟在後麵！
因為他們全都想聽聽。
蘇默能指點什麽。
可以說。
這些對他們來說，也一樣是一堂課，自從年前蘇默專門給他們的那個計劃講解了一番後。
每個人心裏。
全都心服口服也不為過！
等四個人坐下。
蘇默看著蘇丙添，溫永義，無奈搖頭，這個年過得，最少要在這邊調整大半個月估計才能迴到年前的狀態中去！
“丙添，你休息了幾天？”
“這。。。蘇哥我想想，應該是十八天時間吧！”
聽到自己蘇哥的話，蘇丙添愣了一下然後想了想後道。
說完後就直接低下了頭。
畢竟蘇哥年前結婚都沒真正停下過腳步，雖然訓練時間少了，但卻真的從來沒停下來。。。
在這期間整整四個嫂子懷孕了也一樣沒停下！
而他呢？
過個節而已！
休息了整整十八天時間，而且是幾乎完全停下來的狀態。。。
“永義你呢？”
“蘇哥，我跟丙添差不多！”
兩個人說完後就低下了頭。
因為這時間嚴格來說是不應該的，他們把基礎也全都放下了，幾乎可以說是放縱了也不為過。。。
“你們的起跑都變形了！”
“張培盟，你笑什麽？你又能好到哪裏去？沒說你隻是你的起跑一直很菜！”
“別人正常上班的也就休息一個星期甚至春節休息三天時間的也大有人在，你們一天訓練兩個小時都能完全停下來那麽長時間，全都在想什麽呢？一天訓練兩個小時是影響你們陪女朋友了還是影響你們陪家人了？就這還想突破十秒？！”
蘇默說完這三小隻後，沒給他們指點什麽，而且現在這狀態指點個毛線，先恢複年前的狀態再說。。。
而張培盟跟蘇丙添還有溫永義這時全都低了個腦袋沒一個人敢在這時候把頭抬起來的。
看著這一切。
聽著這一切。
幾個教練也不由感慨。
然後轉頭看向謝震葉說道：
“謝震葉，以現在你的年齡來說，耐力不足是很正常的事，但以你練二百米的人來說百米跑到六十米就慢下來了這無疑是不應該的，也就是說你現在二百米前麵不收著跑最後六十米那速度可想而知了，可二百米如果要收著跑那是跑不出真正好成績的，最少以你的速度很難跑出好成績，當然你之前少年組中的成績不錯，但隨著你的年齡增長在這方麵卻沒加強，十六歲以前，每個人都存在這個問題，但過了這個線，很多運動員特別是短跑運動員更不用說黑人短跑運動員在自己這樣的項目中不可能還有那麽大的弱項，當然這跟你之前受傷應該也有關係，所以你現在在練自己起跑加速跑的同時，耐力要重點加強！”
“蘇哥，耐力要怎麽提高？”
謝震葉是真沒想到，自己跑一趟百米，蘇神就給自己講了那麽多。
就算是陶劍榮也沒想到。
雖然他之前也知道謝震葉在耐力方麵不出色，但之前他感覺這是年齡的關係。
但想想卻不盡然。
自己這個弟子可是練二百米的。
但跑百米到六十米就慢下來這應該嗎？正常嗎？很不應該也不為過！
這跟蘇丙添還有溫永義的性質是不一樣。
他們倆是前麵六十米全力爆發。
後麵耐力跟不上慢下來很正常！
但自己弟子的跑法跟張培盟一樣的，那就不應該了，因為前程本來就不快。。。
“這個問題問你教練去！”
聽到謝震葉的話，蘇默笑著迴應道。
“好的，蘇哥！”
“給你們三個一個星期時間調整到年前的那種狀態，要不然練什麽？一個春訓總共就三個月時間，適應性訓練要半個月，然後七七八八時間去掉，現在你們倆也全都有女朋友，不來不可能也不好，但跑來了你們最少也要休整兩天時間，你們以為是我嗎？”
蘇默說完後就站起來跑了起來。
一更奉上！