第169章 。教練流感
生活在網戀世界的滬漂小男子 作者：劃著小船的王大海 投票推薦 加入書簽 留言反饋
與流感的“較量”
周四清晨，鬧鍾在耳邊炸響，腦袋卻昏昏沉沉，像被一團濃霧緊緊裹住。
我掙紮著起身，可渾身軟綿綿的，一絲力氣都使不出來，每動一下，肌肉都酸痛得抗議。還沒等站穩，肚子裏一陣翻江倒海，我衝進廁所，腹瀉突如其來。
好不容易收拾停當出門，外麵的世界在我眼中都失了色。陽光晃眼，卻驅不散周身的寒意，隻想找個地方倒頭大睡。
起初，我還埋怨自己偷懶，怎麽就這麽沒精打采，意誌力都去哪兒了。可隨著乏力感愈發沉重，腳步虛浮得如同踩在棉花上，我才意識到，這恐怕不是簡單的“犯懶”，大概率是被流感纏上了。
到了公司，整個人像霜打的茄子，癱坐在工位上，文件在眼前亂晃，腦子卻根本轉不動。同事跟我搭話，我也隻能有氣無力地迴幾個字，聲音沙啞得不像自己的。
好不容易熬到中午，平時最愛吃的飯菜擺在麵前，此刻卻味同嚼蠟，勉強吃了幾口，胃裏就一陣翻騰，隻好作罷。
下午情況愈發糟糕，手腳冰涼，額頭卻滾燙滾燙的，臉頰燒得通紅。我終於撐不住了，跟領導請了假，拖著沉重的身子迴家。一進屋，連鞋都來不及換，倒頭就栽進了被窩，昏睡過去。
夜裏，寒意從四麵八方侵襲而來，我裹緊被子，可冷汗還是止不住地冒，被褥都被浸濕了一大片。
半夢半醒間，肚子又開始鬧騰，我連滾帶爬衝向廁所，一整晚就在這來迴折騰中度過，稀便失禁弄髒了床鋪，狼狽不堪，滿心都是羞恥與無奈，心想這流感怎麽把人折磨成這樣。
周五，我一整天都躺在床上休息，身體虛弱得睜不開眼。迷迷糊糊中，感覺稍微好了一些，起碼有力氣去燒點熱水，哆哆嗦嗦地給自己灌下幾大口，希望能把體內的“寒氣”驅一驅。
一整天沒吃什麽正經東西，好不容易有了點食欲，吃了幾口麵包，可沒過多久，腸胃又開始“造反”，拉出來的屎都是綠的，看著嚇人，心裏更是一陣恐慌，不知道這場“病劫”還要折騰多久。
周六，陽光透過窗簾縫隙灑在臉上，我緩緩睜開眼，感覺比昨天又強了些，能勉強下地走路了。看著鏡子裏那個麵容憔悴、眼眶深陷的自己，真是恍如隔世。
迴想起這幾天和流感的“苦戰”，心中滿是感慨，也暗暗發誓，以後一定要好好預防，絕不能再這麽遭罪。
經曆這場流感侵襲，我深知預防的重要性。就拿我們辦公室來說，同事小王，那可是出了名的“養生達人”，每天上班第一件事，就是用消毒濕巾把工位從裏到外擦個遍，手機、鍵盤、鼠標，一處都不放過；水杯裏永遠泡著檸檬片、金銀花之類的，說是既能補充維c，又能清熱解毒；午休時，哪怕隻有半小時，他也一定要到樓下花園裏溜達一圈，唿吸新鮮空氣，活動活動筋骨，絕不悶在屋裏。
這流感季一來，辦公室裏“中招”的人不少，他卻安然無恙，精神抖擻地照常工作。
還有鄰居張奶奶，別看她年紀大了，預防流感可有一套。她每天都會把家裏的門窗打開通風，哪怕是冬天，也會趁中午暖和的時候，讓新鮮空氣對流一會兒；去菜市場買菜，迴來必定先用肥皂把手仔仔細細洗幹淨，還叮囑家人進門換鞋、洗手；逢人就念叨，要多吃蔬菜、水果，增強免疫力，她家的餐桌上，總是五顏六色，各種應季蔬果不斷。所以，周圍鄰居們都紛紛“中招”的時候，張奶奶家卻總能保持“淨土”。
從這些身邊的例子就能看出，預防流感其實並不難。日常要勤洗手，用流動的水和肥皂，按照“七步洗手法”揉搓雙手的每一個部位，把病菌統統洗掉；多通風，讓室內空氣保持清新，不給病毒滋生的溫床；合理飲食，像西蘭花、橙子、草莓這些富含維生素的食物要常吃，給身體的免疫係統“加油助威”；適度運動，哪怕是簡單的散步、瑜伽，每周堅持幾次，也能讓身體充滿活力，抵抗病毒侵襲。
一旦不小心“中招”，也別慌張。首先得保證充足的休息，就像我這幾天，昏天黑地地睡，讓身體有精力去對抗病魔；多喝水，加速新陳代謝，把病毒“衝”出體外；如果發燒、頭痛，別硬扛著，及時吃退燒藥、止痛藥緩解症狀；飲食上盡量清淡易消化，白粥、麵條配上蔬菜，既能補充營養，又不給腸胃增加負擔。要是症狀持續加重，像我要是周五還不見好轉，甚至出現唿吸困難、高燒不退的情況，一定要趕緊去醫院，讓專業醫生診斷治療，可不能延誤病情。
這場流感，讓我吃盡了苦頭，也給我上了一課。以後的日子裏，我一定牢記這些預防和應對的方法，照顧好自己，也希望身邊的人都能遠離流感的困擾，健健康康度過每一個季節。
周四清晨，鬧鍾在耳邊炸響，腦袋卻昏昏沉沉，像被一團濃霧緊緊裹住。
我掙紮著起身，可渾身軟綿綿的，一絲力氣都使不出來，每動一下，肌肉都酸痛得抗議。還沒等站穩，肚子裏一陣翻江倒海，我衝進廁所，腹瀉突如其來。
好不容易收拾停當出門，外麵的世界在我眼中都失了色。陽光晃眼，卻驅不散周身的寒意，隻想找個地方倒頭大睡。
起初，我還埋怨自己偷懶，怎麽就這麽沒精打采，意誌力都去哪兒了。可隨著乏力感愈發沉重，腳步虛浮得如同踩在棉花上，我才意識到，這恐怕不是簡單的“犯懶”，大概率是被流感纏上了。
到了公司，整個人像霜打的茄子，癱坐在工位上，文件在眼前亂晃，腦子卻根本轉不動。同事跟我搭話，我也隻能有氣無力地迴幾個字，聲音沙啞得不像自己的。
好不容易熬到中午，平時最愛吃的飯菜擺在麵前，此刻卻味同嚼蠟，勉強吃了幾口，胃裏就一陣翻騰，隻好作罷。
下午情況愈發糟糕，手腳冰涼，額頭卻滾燙滾燙的，臉頰燒得通紅。我終於撐不住了，跟領導請了假，拖著沉重的身子迴家。一進屋，連鞋都來不及換，倒頭就栽進了被窩，昏睡過去。
夜裏，寒意從四麵八方侵襲而來，我裹緊被子，可冷汗還是止不住地冒，被褥都被浸濕了一大片。
半夢半醒間，肚子又開始鬧騰，我連滾帶爬衝向廁所，一整晚就在這來迴折騰中度過，稀便失禁弄髒了床鋪，狼狽不堪，滿心都是羞恥與無奈，心想這流感怎麽把人折磨成這樣。
周五，我一整天都躺在床上休息，身體虛弱得睜不開眼。迷迷糊糊中，感覺稍微好了一些，起碼有力氣去燒點熱水，哆哆嗦嗦地給自己灌下幾大口，希望能把體內的“寒氣”驅一驅。
一整天沒吃什麽正經東西，好不容易有了點食欲，吃了幾口麵包，可沒過多久，腸胃又開始“造反”，拉出來的屎都是綠的，看著嚇人，心裏更是一陣恐慌，不知道這場“病劫”還要折騰多久。
周六，陽光透過窗簾縫隙灑在臉上，我緩緩睜開眼，感覺比昨天又強了些，能勉強下地走路了。看著鏡子裏那個麵容憔悴、眼眶深陷的自己，真是恍如隔世。
迴想起這幾天和流感的“苦戰”，心中滿是感慨，也暗暗發誓，以後一定要好好預防，絕不能再這麽遭罪。
經曆這場流感侵襲，我深知預防的重要性。就拿我們辦公室來說，同事小王，那可是出了名的“養生達人”，每天上班第一件事，就是用消毒濕巾把工位從裏到外擦個遍，手機、鍵盤、鼠標，一處都不放過；水杯裏永遠泡著檸檬片、金銀花之類的，說是既能補充維c，又能清熱解毒；午休時，哪怕隻有半小時，他也一定要到樓下花園裏溜達一圈，唿吸新鮮空氣，活動活動筋骨，絕不悶在屋裏。
這流感季一來，辦公室裏“中招”的人不少，他卻安然無恙，精神抖擻地照常工作。
還有鄰居張奶奶，別看她年紀大了，預防流感可有一套。她每天都會把家裏的門窗打開通風，哪怕是冬天，也會趁中午暖和的時候，讓新鮮空氣對流一會兒；去菜市場買菜，迴來必定先用肥皂把手仔仔細細洗幹淨，還叮囑家人進門換鞋、洗手；逢人就念叨，要多吃蔬菜、水果，增強免疫力，她家的餐桌上，總是五顏六色，各種應季蔬果不斷。所以，周圍鄰居們都紛紛“中招”的時候，張奶奶家卻總能保持“淨土”。
從這些身邊的例子就能看出，預防流感其實並不難。日常要勤洗手，用流動的水和肥皂，按照“七步洗手法”揉搓雙手的每一個部位，把病菌統統洗掉；多通風，讓室內空氣保持清新，不給病毒滋生的溫床；合理飲食，像西蘭花、橙子、草莓這些富含維生素的食物要常吃，給身體的免疫係統“加油助威”；適度運動，哪怕是簡單的散步、瑜伽，每周堅持幾次，也能讓身體充滿活力，抵抗病毒侵襲。
一旦不小心“中招”，也別慌張。首先得保證充足的休息，就像我這幾天，昏天黑地地睡，讓身體有精力去對抗病魔；多喝水，加速新陳代謝，把病毒“衝”出體外；如果發燒、頭痛，別硬扛著，及時吃退燒藥、止痛藥緩解症狀；飲食上盡量清淡易消化，白粥、麵條配上蔬菜，既能補充營養，又不給腸胃增加負擔。要是症狀持續加重，像我要是周五還不見好轉，甚至出現唿吸困難、高燒不退的情況，一定要趕緊去醫院，讓專業醫生診斷治療，可不能延誤病情。
這場流感，讓我吃盡了苦頭，也給我上了一課。以後的日子裏，我一定牢記這些預防和應對的方法，照顧好自己，也希望身邊的人都能遠離流感的困擾，健健康康度過每一個季節。