午後的訓練結束後，黃奕森和隊友們迴到了宿舍。他躺在床上，迴想著這幾天的訓練內容，心中充滿了期待和疑惑。他知道，教練組正在為他們製定新的訓練計劃，但具體是什麽，他還不清楚。
與此同時，在訓練館的二樓會議室，籃聯的高層領導和教練組成員正在緊鑼密鼓地進行著討論。大姚、白建軍、白耀華等人坐在長桌兩側，麵前鋪滿了球員們的資料和測試數據。
“各位，經過這幾天的觀察和數據分析，我們需要為每位球員製定明確的定位和訓練計劃。”白建軍率先發言。
大姚點了點頭，目光堅定：“是的，隻有明確了他們的角色，才能有針對性地培養。我們先從黃奕森開始吧。”
第一步：初步評估
教練組首先迴顧了黃奕森的身體條件和基本技術。他們翻閱著他的體測數據和訓練記錄。
“黃奕森，15歲，身高180厘米，臂展190厘米。速度和敏捷性在全隊中名列前茅。”白耀華總結道。
“他的彈跳能力也有明顯提升，最大彈跳達到100厘米。”白建軍補充。
大姚沉思片刻，點頭道：“他的身體素質非常適合後衛位置，特別是控球後衛。毫無爭議的了，基本也不適合打其他位置。”
第二步：專項測試
為了更深入地了解球員的技術特點，教練組安排了針對不同位置需求的專項技能測試。
首先開始定位的是黃奕森；
控球與傳球測試
在控球和傳球測試中，黃奕森展現出了極高的穩定性和精準度。他在壓力防守下，依然能夠保持良好的控球，並迅速找到空位隊友。還有他的速度橫向敏捷，很難有人能夠跟上他的節奏一旦稍微有點節奏的轉換就會被過。
“他的視野和控球能力各方麵搭配，非常適合控球後衛的位置。”白耀華點評。
投籃與得分測試
黃奕森在投籃測試中，命中率中等，中距離相較於三分球會穩定一些，作為控衛有一手穩定的三分球很重要這一點他需要加強。
第二個點就是他的突破算是大姚在接觸過所有的15歲球員裏麵最有創造性和衝擊力的，他不會一味的用他的絕對速度去突破而是將這個優勢轉化成了他自己獨有的節奏，將防守者玩得團團轉他想快就快想要慢就慢隻要跟不上就把空間創造出來了。
“但從突破來說他已經能完虐星條鷹的nba一些高順位後衛新秀了。”白建軍說道。
外防技術測試
黃奕森在外防測試上麵依次對上了齊承默、姬太坤、白義打了十球分別是4\/10 5\/10 4\/10除了姬太坤命中率達到了5成，他把齊承默和白義都限製在了4成命中率，白義和齊承默對比姬太坤進攻手段稍遜，但是也不是普通球員能比的能將他們兩的命中率限製在4成可見黃奕森的外防能力的出色。
大姚評價道：“還是那些話，黃奕森的球商可以說是碾壓的另外九個人一個層級，他很清楚自己的優勢和劣勢在哪裏，從而在防守上麵盡量逼迫對手做出有利於他優勢的東西，這一點太出色了！”
第三步：比賽觀察
教練組安排了一場覺醒時代內部對抗賽，以更直觀地觀察球員們在實戰中的表現。55分組a組 黃奕森、姬太坤、羅杞峨、熏悟空、韓鐵柱vs b組 齊承默、白義、熏六彌、弓澤煒、烈友玨
比賽開始
黃奕森擔任a組的控球後衛，他穩健地組織著球隊的進攻，傳球時機把握得恰到好處，多次助攻隊友得分。
“他的決策和組織能力穩健得令人放心。”白耀華在場邊觀察。
“最關鍵的是他的臨場應對能力，輪流和四個隊友都完成了1-3次的戰術配合，給別人的感覺就像隨便一個普通球員按照他的指揮去做都能完成一個很複雜的戰術。”白建軍對這一點讚歎不已，因為他一直在等這樣的一個控衛讓他大展拳腳已經很久了。
第四步：心理評估
在比賽結束後，教練組安排了心理測試和一對一的麵談，了解球員們的心理素質、領導能力和職業目標。
與黃奕森的交流
在麵談中，大姚問道：“奕森，你對自己的職業目標有什麽規劃？”
黃奕森沉穩地迴答：“姚主席，我希望能夠成為一名優秀的控球後衛，把比賽徹底掌控於自己手中從而帶領球隊取得勝利。”
“你覺得自己在哪些方麵還需要提升？”大姚繼續問。
“如果是進攻端我覺得我的遠程投射方麵需要提高命中率，還有就是實現我自己想象出來的運球搭配到突破和傳球使用。防守端我認為我的蓋帽還有背身防守需要加強。”黃奕森坦誠地說道。
大姚滿意地點頭：“嗯，大致的缺點都能說得明白，有些主要的問題你還沒發現，後續你的訓練計劃給你慢慢揭露。”
這時候白建軍突然說道：“小奕森，你對於教練給你布置的戰術你能否快速完成知行合一？比如一顆星難度是一號位跟五號位的擋拆順下，一個五顆星難度的戰術你需要多久能掌握？”
黃奕森大概沉思了5秒鍾很認真的迴複白建軍：“白教練，如果是一個複雜到5個人都要輪流觸球去決定最後的終結點或者中間沒有一號位處於關鍵點進行的話我很難給你答應我能完成，但是如果這這個戰術全程由一號位處於關鍵點無論多複雜給我一周時間就能在比賽上運用。”
聽到黃奕森的迴答白建軍嘿嘿一笑捋了捋胡須也不給予評價讓黃奕森有點迷糊。
第五步：綜合討論
教練組在會議室內，展開了深入的討論。
白耀華率先發言：“經過我們的觀察和測試，黃奕森的身體素質、技術特點和心理素質，都非常適合控球後衛的位置。”
白建軍補充：“他的組織能力和視野，是球隊所需要的。而且他有領導才能，能夠掌控比賽節奏。”
大姚點頭：“毋庸置疑，這孩子就是一號位的料。”
第六步：告知球員
下午的訓練結束後，教練組召集黃奕森，準備向他宣布定位結果。
大姚站在前方，微笑著說道：“各位，經過我們的評估和討論，已經為你確定了最適合的位置。這將有助於你的未來發展。”
他看向黃奕森：“奕森，我們一致認為，你最適合的位置是控球後衛（pg），當然這些定位都是初步暫定的，會根據後麵的觀察以及你的球風還有你的想法去改變。希望你能夠在這個位置上，發揮出最大的潛力。”
黃奕森點了點頭，心中既有期待也有壓力。他知道，這意味著他將肩負起更多的責任。
第七步：製定訓練計劃
接下來，教練組為每位球員製定了詳細的訓練計劃。
黃奕森的訓練計劃
總體安排
訓練周期： 每周訓練6天，周日用於主動恢複和心理調整。
每日訓練時間： 早晨6:00開始，晚上8:00結束，包含訓練、休息和營養時間。
訓練內容： 技術訓練、體能訓練、戰術學習、心理輔導、比賽實踐和恢複。
黃奕森（pg）
每日時間表
早晨
6:00 - 6:30： 起床，進行動態拉伸和冥想，喚醒身體。
6:30 - 7:00： 輕度有氧運動（慢跑或跳繩），提高心率。
7:00 - 7:30： 早餐，高碳水化合物和蛋白質攝入。
上午訓練（8:00 - 12:00）
8:00 - 10:00：技術訓練
控球訓練（1小時）： 高強度的花式運球、雙球運球、障礙運球。
傳球訓練（1小時）： 快速反應傳球、弱手傳球、在壓力下的精準傳球。
10:00 - 10:30：休息與補水
10:30 - 12:00：投籃訓練
投籃手感訓練（30分鍾）： 近距離投籃，專注手部感覺。
定點投籃（30分鍾）： 五個位置各投100球，記錄命中率。
移動投籃（30分鍾）： 運球後的急停跳投，繞樁投籃。
中午
12:00 - 13:00： 午餐，均衡的營養攝入。
13:00 - 14:00： 午休，促進身體恢複。
下午訓練（14:00 - 18:00）
14:00 - 15:30：體能與速度訓練
速度訓練（45分鍾）： 短距離衝刺、變速跑、折返跑。
敏捷性訓練（45分鍾）： 敏捷梯、錐形標訓練、側向移動。
15:30 - 16:00：休息與補水
16:00 - 18:00：比賽模擬與戰術學習
對抗訓練（1小時）： 半場和全場的高強度對抗賽，模擬比賽情境。
戰術學習（1小時）： 觀看並分析頂級控衛的比賽錄像，理解戰術執行。
晚上
18:00 - 19:00： 晚餐，增加蛋白質攝入，幫助肌肉恢複。
19:00 - 20:00： 靜態拉伸、泡沫軸放鬆、冰敷，促進肌肉放鬆。
20:00： 就寢準備，確保充足的睡眠。
訓練重點
周一： 技術基礎強化（控球、傳球、投籃）。
周二： 體能與速度爆發力訓練。
周三： 戰術執行與比賽模擬。
周四： 技術進階訓練（高難度動作、弱項強化）。
周五： 體能耐力與心理素質培養。
周六： 全麵複盤與調整，參加高水平實戰比賽。
每兩周調整
評估內容：
技術進步（投籃命中率、控球穩定性、傳球精準度）。
體能提升（速度、耐力、彈跳力）。
心理狀態（自信心、抗壓能力）。
調整措施：
根據弱項增加訓練時間。
調整訓練強度，防止過度訓練。
與營養師和心理輔導老師溝通，優化飲食和心理訓練。
黃奕森看著自己的訓練計劃，內心充滿了動力。他知道，成為一名頂級控衛，需要付出更多的努力。
此刻他對於籃球有具象化的目標就是，
“掌控全局！”他在心中默念。
與此同時，在訓練館的二樓會議室，籃聯的高層領導和教練組成員正在緊鑼密鼓地進行著討論。大姚、白建軍、白耀華等人坐在長桌兩側，麵前鋪滿了球員們的資料和測試數據。
“各位，經過這幾天的觀察和數據分析，我們需要為每位球員製定明確的定位和訓練計劃。”白建軍率先發言。
大姚點了點頭，目光堅定：“是的，隻有明確了他們的角色，才能有針對性地培養。我們先從黃奕森開始吧。”
第一步：初步評估
教練組首先迴顧了黃奕森的身體條件和基本技術。他們翻閱著他的體測數據和訓練記錄。
“黃奕森，15歲，身高180厘米，臂展190厘米。速度和敏捷性在全隊中名列前茅。”白耀華總結道。
“他的彈跳能力也有明顯提升，最大彈跳達到100厘米。”白建軍補充。
大姚沉思片刻，點頭道：“他的身體素質非常適合後衛位置，特別是控球後衛。毫無爭議的了，基本也不適合打其他位置。”
第二步：專項測試
為了更深入地了解球員的技術特點，教練組安排了針對不同位置需求的專項技能測試。
首先開始定位的是黃奕森；
控球與傳球測試
在控球和傳球測試中，黃奕森展現出了極高的穩定性和精準度。他在壓力防守下，依然能夠保持良好的控球，並迅速找到空位隊友。還有他的速度橫向敏捷，很難有人能夠跟上他的節奏一旦稍微有點節奏的轉換就會被過。
“他的視野和控球能力各方麵搭配，非常適合控球後衛的位置。”白耀華點評。
投籃與得分測試
黃奕森在投籃測試中，命中率中等，中距離相較於三分球會穩定一些，作為控衛有一手穩定的三分球很重要這一點他需要加強。
第二個點就是他的突破算是大姚在接觸過所有的15歲球員裏麵最有創造性和衝擊力的，他不會一味的用他的絕對速度去突破而是將這個優勢轉化成了他自己獨有的節奏，將防守者玩得團團轉他想快就快想要慢就慢隻要跟不上就把空間創造出來了。
“但從突破來說他已經能完虐星條鷹的nba一些高順位後衛新秀了。”白建軍說道。
外防技術測試
黃奕森在外防測試上麵依次對上了齊承默、姬太坤、白義打了十球分別是4\/10 5\/10 4\/10除了姬太坤命中率達到了5成，他把齊承默和白義都限製在了4成命中率，白義和齊承默對比姬太坤進攻手段稍遜，但是也不是普通球員能比的能將他們兩的命中率限製在4成可見黃奕森的外防能力的出色。
大姚評價道：“還是那些話，黃奕森的球商可以說是碾壓的另外九個人一個層級，他很清楚自己的優勢和劣勢在哪裏，從而在防守上麵盡量逼迫對手做出有利於他優勢的東西，這一點太出色了！”
第三步：比賽觀察
教練組安排了一場覺醒時代內部對抗賽，以更直觀地觀察球員們在實戰中的表現。55分組a組 黃奕森、姬太坤、羅杞峨、熏悟空、韓鐵柱vs b組 齊承默、白義、熏六彌、弓澤煒、烈友玨
比賽開始
黃奕森擔任a組的控球後衛，他穩健地組織著球隊的進攻，傳球時機把握得恰到好處，多次助攻隊友得分。
“他的決策和組織能力穩健得令人放心。”白耀華在場邊觀察。
“最關鍵的是他的臨場應對能力，輪流和四個隊友都完成了1-3次的戰術配合，給別人的感覺就像隨便一個普通球員按照他的指揮去做都能完成一個很複雜的戰術。”白建軍對這一點讚歎不已，因為他一直在等這樣的一個控衛讓他大展拳腳已經很久了。
第四步：心理評估
在比賽結束後，教練組安排了心理測試和一對一的麵談，了解球員們的心理素質、領導能力和職業目標。
與黃奕森的交流
在麵談中，大姚問道：“奕森，你對自己的職業目標有什麽規劃？”
黃奕森沉穩地迴答：“姚主席，我希望能夠成為一名優秀的控球後衛，把比賽徹底掌控於自己手中從而帶領球隊取得勝利。”
“你覺得自己在哪些方麵還需要提升？”大姚繼續問。
“如果是進攻端我覺得我的遠程投射方麵需要提高命中率，還有就是實現我自己想象出來的運球搭配到突破和傳球使用。防守端我認為我的蓋帽還有背身防守需要加強。”黃奕森坦誠地說道。
大姚滿意地點頭：“嗯，大致的缺點都能說得明白，有些主要的問題你還沒發現，後續你的訓練計劃給你慢慢揭露。”
這時候白建軍突然說道：“小奕森，你對於教練給你布置的戰術你能否快速完成知行合一？比如一顆星難度是一號位跟五號位的擋拆順下，一個五顆星難度的戰術你需要多久能掌握？”
黃奕森大概沉思了5秒鍾很認真的迴複白建軍：“白教練，如果是一個複雜到5個人都要輪流觸球去決定最後的終結點或者中間沒有一號位處於關鍵點進行的話我很難給你答應我能完成，但是如果這這個戰術全程由一號位處於關鍵點無論多複雜給我一周時間就能在比賽上運用。”
聽到黃奕森的迴答白建軍嘿嘿一笑捋了捋胡須也不給予評價讓黃奕森有點迷糊。
第五步：綜合討論
教練組在會議室內，展開了深入的討論。
白耀華率先發言：“經過我們的觀察和測試，黃奕森的身體素質、技術特點和心理素質，都非常適合控球後衛的位置。”
白建軍補充：“他的組織能力和視野，是球隊所需要的。而且他有領導才能，能夠掌控比賽節奏。”
大姚點頭：“毋庸置疑，這孩子就是一號位的料。”
第六步：告知球員
下午的訓練結束後，教練組召集黃奕森，準備向他宣布定位結果。
大姚站在前方，微笑著說道：“各位，經過我們的評估和討論，已經為你確定了最適合的位置。這將有助於你的未來發展。”
他看向黃奕森：“奕森，我們一致認為，你最適合的位置是控球後衛（pg），當然這些定位都是初步暫定的，會根據後麵的觀察以及你的球風還有你的想法去改變。希望你能夠在這個位置上，發揮出最大的潛力。”
黃奕森點了點頭，心中既有期待也有壓力。他知道，這意味著他將肩負起更多的責任。
第七步：製定訓練計劃
接下來，教練組為每位球員製定了詳細的訓練計劃。
黃奕森的訓練計劃
總體安排
訓練周期： 每周訓練6天，周日用於主動恢複和心理調整。
每日訓練時間： 早晨6:00開始，晚上8:00結束，包含訓練、休息和營養時間。
訓練內容： 技術訓練、體能訓練、戰術學習、心理輔導、比賽實踐和恢複。
黃奕森（pg）
每日時間表
早晨
6:00 - 6:30： 起床，進行動態拉伸和冥想，喚醒身體。
6:30 - 7:00： 輕度有氧運動（慢跑或跳繩），提高心率。
7:00 - 7:30： 早餐，高碳水化合物和蛋白質攝入。
上午訓練（8:00 - 12:00）
8:00 - 10:00：技術訓練
控球訓練（1小時）： 高強度的花式運球、雙球運球、障礙運球。
傳球訓練（1小時）： 快速反應傳球、弱手傳球、在壓力下的精準傳球。
10:00 - 10:30：休息與補水
10:30 - 12:00：投籃訓練
投籃手感訓練（30分鍾）： 近距離投籃，專注手部感覺。
定點投籃（30分鍾）： 五個位置各投100球，記錄命中率。
移動投籃（30分鍾）： 運球後的急停跳投，繞樁投籃。
中午
12:00 - 13:00： 午餐，均衡的營養攝入。
13:00 - 14:00： 午休，促進身體恢複。
下午訓練（14:00 - 18:00）
14:00 - 15:30：體能與速度訓練
速度訓練（45分鍾）： 短距離衝刺、變速跑、折返跑。
敏捷性訓練（45分鍾）： 敏捷梯、錐形標訓練、側向移動。
15:30 - 16:00：休息與補水
16:00 - 18:00：比賽模擬與戰術學習
對抗訓練（1小時）： 半場和全場的高強度對抗賽，模擬比賽情境。
戰術學習（1小時）： 觀看並分析頂級控衛的比賽錄像，理解戰術執行。
晚上
18:00 - 19:00： 晚餐，增加蛋白質攝入，幫助肌肉恢複。
19:00 - 20:00： 靜態拉伸、泡沫軸放鬆、冰敷，促進肌肉放鬆。
20:00： 就寢準備，確保充足的睡眠。
訓練重點
周一： 技術基礎強化（控球、傳球、投籃）。
周二： 體能與速度爆發力訓練。
周三： 戰術執行與比賽模擬。
周四： 技術進階訓練（高難度動作、弱項強化）。
周五： 體能耐力與心理素質培養。
周六： 全麵複盤與調整，參加高水平實戰比賽。
每兩周調整
評估內容：
技術進步（投籃命中率、控球穩定性、傳球精準度）。
體能提升（速度、耐力、彈跳力）。
心理狀態（自信心、抗壓能力）。
調整措施：
根據弱項增加訓練時間。
調整訓練強度，防止過度訓練。
與營養師和心理輔導老師溝通，優化飲食和心理訓練。
黃奕森看著自己的訓練計劃，內心充滿了動力。他知道，成為一名頂級控衛，需要付出更多的努力。
此刻他對於籃球有具象化的目標就是，
“掌控全局！”他在心中默念。