「就是……你沒有過那種時候嗎？有時候好像對現在不滿，想去追求一點自己想要的，但是又不確定，覺得自己也許是錯的，也許從一開始就錯了，我根本就改變不了什麽，做不了什麽。」
他反問的這個問題，可能是因為內心對於這種感覺有焦慮，他不確定自己的感覺是否是普遍的、正常的，他在理智中推測旁人也會有類似的感覺，但又不夠確信，就像他說的，他對於自己有很多懷疑。
我想了想，才認真答道：「有的，我也不是在任何時候都對自己的判斷有把握，有時可能會受其他人的影響，然後下意識重新審視自己的思考過程。」我的分享是坦誠的，如果我暫時還沒有那種體會，我也會誠實地說沒有。坦誠才是增進對方信任的前提。
我注意到「我不知道」這四個字從我認識他開始，就是他的口頭禪了，雖然他在業務能力上有不凡的實力，但在對待自己的觀點和選擇上，卻有很多不確定的表現。「對，可能是受別人影響吧。我不知道。」
「也許我做的都是浪費時間，最後也不會有什麽結果，賺不到錢，也沒人會懂。本職工作不突出，升不了職，也沒有對象，在別人看來，就是loser吧。」
他說這些話的時候，語氣裏掩蓋不了些微的頹喪。
「loser」這個詞，是他發給我的郵件裏的第一句話的第一個詞。
原來，他不是在罵別人，而是說自己。
他怎麽竟對於自己有這麽多的不滿意，這麽多負麵的看法。
我想到了什麽，問他：「你剛才說可能是受了別人的影響，是誰？」
「這個，我指的也不是具體哪個人，隻是覺得，很多人不都是這樣嗎？他們都會有這樣的看法，你最好要升職、加薪，快點娶妻。」
「這樣就不是loser，是成功了嗎？」我問。
「是吧，至少在大家的眼裏是的。我也是快三十的人了，嗬。」他這是在以「大家」的角度，打趣自己、評判自己，並為自己的現狀感到有些不好意思，甚至還有點自卑。
的確，在社會上會有一些對於成功與否的主流評判，可能給人造成一定的心理壓力，不過它究竟會不會造成壓力，會給一個人造成多大壓力，還是取決於一個人自己的內心。
顯然，江斌是會受此影響的人，他很在意別人的評判。
「你剛才說不是某個具體的人，那麽，那些不知道具體是誰的，大家的看法，會對你有什麽影響呢？」
「我也不知道，就是，會感覺不好，對自己感覺不好吧。」
我嚐試體會他的這種感覺：「是不是這樣的，如果沒有獲得別人眼中的那種成功，就對自己感覺不好，就沒有辦法肯定自己。沒法肯定自己的人生，沒法肯定自己在做的事情，也沒法覺得自己是有價值、有意義的。」
「對，就是這樣。」他難得快速地迴答了我。「難道其他人不是這樣的嗎？」
他再次想要確定自己的想法和感受是否正常。
這是很多人有了心理困擾以後都會有的反應。人們會想要找到和自己相似的人和情況，擔心自己過於異常。
其實正常與否，這樣定義的分界原本就太過非黑即白，太過簡單了。
我們每個人或多或少都有一些內心的衝突，我們也在不斷地根據新的環境調整著內心的衝突，一個問題出現，又一個問題消失，這都是自然的過程。
隻是有一些衝突在各方麵因素的相互作用下，產生的緊張感和壓力更大，程度更深，有的則小些。
從無衝突的人本就不存在。
所以我的迴答需要謹慎。的確不止他一人會有此壓力，可以從這個角度，幫助他在一定程度上正常化自己的問題；但另一方麵，如果我說其他人也都這樣，則會強化他這方麵的想法，讓他下意識覺得沒有改變的餘地了。但事實上，凡事都不是絕對的。
「我想的確很多人會有相似的感受，我也不是任何時候都對自己感到確定的。這會讓你覺得有什麽問題嗎？」
我提出這個問題，讓他自己迴答。如果他覺得被人影響並不是什麽大事，倒也不會存在什麽心理衝突，但如果他對此是不滿意的，想要改變，那他就會在內心衝突的驅使下提出疑議，進而促使我們去看到並解決這個衝突。
「嗯……可是，這樣的話，我的確是失敗的。這種感覺……不好。」
「那你想要按照他們的評價去改變自己嗎？」
「讓領導喜歡，然後升職，哪怕是……
「就為了早一點結婚，生孩子？可我覺得，那也不是我想要的。」
「哦？」我表示了興趣，這是他第一次試圖說出自己想要什麽，表達自己的意願，可以看作谘詢的一個關鍵點。
「我想做，我想做的事。」
我讓他描述一下他真正想做的事是什麽，並鼓勵他說得盡量詳細。
「就是我發給你的那些。」
「更具體一些呢？」
他展開了自己的想像，比如如何投入每天的創作當中，無所謂最終的結果，有迴報最好，無迴報也圖個過癮和心安，還有他和他的合作者在這個過程中，都得到了什麽樣的經驗和快樂。
我體會到那種純粹的狀態帶來的快樂，是多麽寶貴。
那是他本性裏真實的誌趣，真實的力量。
他反問的這個問題，可能是因為內心對於這種感覺有焦慮，他不確定自己的感覺是否是普遍的、正常的，他在理智中推測旁人也會有類似的感覺，但又不夠確信，就像他說的，他對於自己有很多懷疑。
我想了想，才認真答道：「有的，我也不是在任何時候都對自己的判斷有把握，有時可能會受其他人的影響，然後下意識重新審視自己的思考過程。」我的分享是坦誠的，如果我暫時還沒有那種體會，我也會誠實地說沒有。坦誠才是增進對方信任的前提。
我注意到「我不知道」這四個字從我認識他開始，就是他的口頭禪了，雖然他在業務能力上有不凡的實力，但在對待自己的觀點和選擇上，卻有很多不確定的表現。「對，可能是受別人影響吧。我不知道。」
「也許我做的都是浪費時間，最後也不會有什麽結果，賺不到錢，也沒人會懂。本職工作不突出，升不了職，也沒有對象，在別人看來，就是loser吧。」
他說這些話的時候，語氣裏掩蓋不了些微的頹喪。
「loser」這個詞，是他發給我的郵件裏的第一句話的第一個詞。
原來，他不是在罵別人，而是說自己。
他怎麽竟對於自己有這麽多的不滿意，這麽多負麵的看法。
我想到了什麽，問他：「你剛才說可能是受了別人的影響，是誰？」
「這個，我指的也不是具體哪個人，隻是覺得，很多人不都是這樣嗎？他們都會有這樣的看法，你最好要升職、加薪，快點娶妻。」
「這樣就不是loser，是成功了嗎？」我問。
「是吧，至少在大家的眼裏是的。我也是快三十的人了，嗬。」他這是在以「大家」的角度，打趣自己、評判自己，並為自己的現狀感到有些不好意思，甚至還有點自卑。
的確，在社會上會有一些對於成功與否的主流評判，可能給人造成一定的心理壓力，不過它究竟會不會造成壓力，會給一個人造成多大壓力，還是取決於一個人自己的內心。
顯然，江斌是會受此影響的人，他很在意別人的評判。
「你剛才說不是某個具體的人，那麽，那些不知道具體是誰的，大家的看法，會對你有什麽影響呢？」
「我也不知道，就是，會感覺不好，對自己感覺不好吧。」
我嚐試體會他的這種感覺：「是不是這樣的，如果沒有獲得別人眼中的那種成功，就對自己感覺不好，就沒有辦法肯定自己。沒法肯定自己的人生，沒法肯定自己在做的事情，也沒法覺得自己是有價值、有意義的。」
「對，就是這樣。」他難得快速地迴答了我。「難道其他人不是這樣的嗎？」
他再次想要確定自己的想法和感受是否正常。
這是很多人有了心理困擾以後都會有的反應。人們會想要找到和自己相似的人和情況，擔心自己過於異常。
其實正常與否，這樣定義的分界原本就太過非黑即白，太過簡單了。
我們每個人或多或少都有一些內心的衝突，我們也在不斷地根據新的環境調整著內心的衝突，一個問題出現，又一個問題消失，這都是自然的過程。
隻是有一些衝突在各方麵因素的相互作用下，產生的緊張感和壓力更大，程度更深，有的則小些。
從無衝突的人本就不存在。
所以我的迴答需要謹慎。的確不止他一人會有此壓力，可以從這個角度，幫助他在一定程度上正常化自己的問題；但另一方麵，如果我說其他人也都這樣，則會強化他這方麵的想法，讓他下意識覺得沒有改變的餘地了。但事實上，凡事都不是絕對的。
「我想的確很多人會有相似的感受，我也不是任何時候都對自己感到確定的。這會讓你覺得有什麽問題嗎？」
我提出這個問題，讓他自己迴答。如果他覺得被人影響並不是什麽大事，倒也不會存在什麽心理衝突，但如果他對此是不滿意的，想要改變，那他就會在內心衝突的驅使下提出疑議，進而促使我們去看到並解決這個衝突。
「嗯……可是，這樣的話，我的確是失敗的。這種感覺……不好。」
「那你想要按照他們的評價去改變自己嗎？」
「讓領導喜歡，然後升職，哪怕是……
「就為了早一點結婚，生孩子？可我覺得，那也不是我想要的。」
「哦？」我表示了興趣，這是他第一次試圖說出自己想要什麽，表達自己的意願，可以看作谘詢的一個關鍵點。
「我想做，我想做的事。」
我讓他描述一下他真正想做的事是什麽，並鼓勵他說得盡量詳細。
「就是我發給你的那些。」
「更具體一些呢？」
他展開了自己的想像，比如如何投入每天的創作當中，無所謂最終的結果，有迴報最好，無迴報也圖個過癮和心安，還有他和他的合作者在這個過程中，都得到了什麽樣的經驗和快樂。
我體會到那種純粹的狀態帶來的快樂，是多麽寶貴。
那是他本性裏真實的誌趣，真實的力量。