這種“體操”，真名叫三體式，是形意拳築基站樁。
看似簡單，實則蘊含華夏國術精髓，含有陰陽相爭，陰陽相生，矛盾統一的至理。
三體式必須有高明的師父親自教導才能學習，若自己照著書本一知半解地學，輕得造成殘廢，重則氣血日虧而身亡。
一旦把三體式練好，練紮實了，那麽人就等同一座會走的山，推之不動，渾元一體，天下武學國術輕鬆上手。
陳楓前世能成為一代兵王，並不是隻學一些軍中廝殺的技巧，而是紮紮實實學了十多年的國術，進入了化勁的地步，機關槍都掃射不到。
重生後，由於要抓緊時間複習備考中考，然後暑假出外打工賺錢，所以一直拖到現在才有時間開始學國術。
雖然，他曾是一位化勁大高手，但是學國術還是得從最基礎的站樁開始。
“好了，你趕緊睡覺吧。”
陳楓對陳雲雲說道。
陳雲雲乖巧地點點頭，上床睡覺了。
陳楓則繼續站三體式。
第二天，陳楓和陳廣林出去找鋪麵，而許淑梅則去找陳楓的二舅家借錢。
沒費什麽周折，兩天後陳楓和陳廣林順利地租到一個合適的鋪麵，月租三千，首付六個月的房租。
接下是裝修，購買網吧用的電腦桌，還牽來網絡等等工作。
八月底，陳楓做為市重點高中臨海高中的高一新生，終於要正式報到了。
這一天，臨海高中人山人海，外麵更加堵滿了各種轎車，水泄不通。
陳廣林一臉自豪的，領著陳楓從臨海高中正大門進入。
其實，新生報到，陳楓一個人前往完全沒問題，不過陳廣林主動提出要送他新生報到，他就遂陳廣林的心意。
在高一新生分班公布榜上，近1000名新生被分成16個班。
陳楓從一班開始找起，在一班首先看見了林清月的名字。
林清月和陳楓重生前一樣，中考考得全校第一。
找了好一陣，陳楓終於在七班找到了他的名字。
同時，他發現趙琪琪居然也在七班。
找到自己所在的班級後，陳楓和陳廣林一起找七班的新生報到處注冊。
當他走到七班的新生注冊處時，不禁叫了一驚，看到坐書桌前那道美麗的身影，他再三擦了擦眼睛，終於確定不是自己眼花。
“咦，怎麽是你們秦老師？”陳廣林不由驚訝地說道，“她不是八中的老師嗎？”
陳楓臉色有點古怪地應道：“我也不知道。”
那美麗的身影正是陳楓的美女班主任秦婉柔！
恰好這時，秦婉柔給一位新生完成注冊，她抬起頭來，看見陳楓，便微笑地道：“陳楓，還站著發愣幹嘛？快過來注冊。”
“秦老師。”
陳楓走來去叫道。
陳廣林也打招唿道：“小秦老師，您好。”
“嗬嗬，你好，陳楓爸爸。”
秦婉柔微笑地迴應道。
接著，她對陳楓說道：“快坐下來注冊吧，後來還有許多同學呢。”
陳楓點點頭，在秦婉柔對麵隔著書桌坐下，看著秦婉柔笑靨如花，好奇地問道：“秦老師，您怎麽成了我高中班主任了？”
“我本來就是高中的編製，現在調到臨海高中了。沒想到剛好是你和趙琪琪的班主任。我可警告你，以後不許再像初中那樣胡鬧了。”
秦婉柔笑著說道。
陳楓臉微紅，連忙說道：“您放心，我一定安分守己，認真學習，不給您添麻煩。”
完成注冊後，陳楓對秦婉柔說道：“這個暑假我去深州打工了，前兩天剛迴來，所以一直沒能親自向您道謝。謝謝您，秦老師，要不是您悉心輔導，今天我就真的得去深州打工了。”
秦婉柔高興地笑起來，明麗如牡丹，對陳楓點頭道：“也是你自己在最後關頭幡然醒悟，我才幫得了你。”
陳楓不知道，在中考成績公布那天，他的成績全校排名第五，在八中引起了極大轟動，為做為班主任的秦婉柔爭得了很大麵子。
要知道，別看臨海高中招生近千人，但是實際正式考進來的隻有四百七十五個。
而這四百七十五個新生，是從整個市的所有中學，包括臨海市管轄的縣鎮中學總共六七萬考生中竟爭出來的。
陳楓就讀的八中，做為市的第八中學，真正考入臨海高中的隻有十三個，一班卻占了四個！
“兩天後，正式入學，然後參加為期兩周的軍訓，要有吃苦的心理準備。”
秦婉柔最後說道。
……
到臨海高中注冊迴來後，陳楓一直沒出去，在房間裏練站樁。
他現在十六歲，正好打根基。
陳雲雲也跟著練，不過他不敢讓陳雲雲久練。
首先陳雲雲才十三四歲，身架還沒定型。
其次，陳雲雲畢竟是女孩子，天生體弱，在沒有各種貴昂補品滋補下，非但不能強身健體，而反氣血日虧，落下一身病根。
最後，練武太辛苦，他舍不得陳雲雲吃那份苦頭。
所以，他要求陳雲雲每天隻能練一個小時，隻起到強身作用。
第二天下午，張建偉打電話過來，說要聚一聚，順便打一場球。
陳楓應允了，穿了球服到八中球場見麵。
再次進入八中，由於還沒開學，校園顯得有點冷清。
八中隻是一所普通中學，沒有人為了進入這所中學走關係送錢。
將走到曾經他們一班霸占的球場時，陳楓看見有七八個人站在一個籃板下投球玩，正是張建偉、章小強等人。
章小強眼尖，首先發現陳楓的到來，立即高興地叫道：“楓哥來了！”
然後丟下球，臉上帶著崇拜小跑地迎上去：“楓哥！”
“嗯，小強。”
陳楓微笑地應了一聲，伸手拍了拍章小強的肩膀。
其他人也紛紛轉身，滿臉笑容地迎接陳楓。
“哈哈，陳楓。”
張建偉走上去，笑著擂了一拳陳楓結實的胸膛。
陳楓也笑著擂了一拳張建偉的胸膛，看著張建偉顯明被曬黑的臉笑道：“哈哈，張建偉，兩個月不見，一身肥肉變肌肉了。”
“嘿嘿，可不是？我苦練了一個暑假的籃球，一會切磋肯定把你打趴下來。”
張建偉得意地說道。
“哈哈，拭目以待。”
接著，陳楓跟其他同學熱情地打招唿。
不過，很快他發現了一張新麵孔，這張新麵孔還是一個漂亮的女孩。
隻見那女孩十五六歲，身材高挑，超過一米七，雖然皮膚微黑，但五官夠精致，眼睛雪亮雪亮的，眉宇間還帶著一股尋常女生沒有的英氣，絕對是校花級的女生。
她身材修長苗條，玉腿修長，黃金比列。
不過，卻是一個太平公主。
“我表妹徐若穎，馬上高一，正好跟你同一班。”
張建偉介紹道。
看似簡單，實則蘊含華夏國術精髓，含有陰陽相爭，陰陽相生，矛盾統一的至理。
三體式必須有高明的師父親自教導才能學習，若自己照著書本一知半解地學，輕得造成殘廢，重則氣血日虧而身亡。
一旦把三體式練好，練紮實了，那麽人就等同一座會走的山，推之不動，渾元一體，天下武學國術輕鬆上手。
陳楓前世能成為一代兵王，並不是隻學一些軍中廝殺的技巧，而是紮紮實實學了十多年的國術，進入了化勁的地步，機關槍都掃射不到。
重生後，由於要抓緊時間複習備考中考，然後暑假出外打工賺錢，所以一直拖到現在才有時間開始學國術。
雖然，他曾是一位化勁大高手，但是學國術還是得從最基礎的站樁開始。
“好了，你趕緊睡覺吧。”
陳楓對陳雲雲說道。
陳雲雲乖巧地點點頭，上床睡覺了。
陳楓則繼續站三體式。
第二天，陳楓和陳廣林出去找鋪麵，而許淑梅則去找陳楓的二舅家借錢。
沒費什麽周折，兩天後陳楓和陳廣林順利地租到一個合適的鋪麵，月租三千，首付六個月的房租。
接下是裝修，購買網吧用的電腦桌，還牽來網絡等等工作。
八月底，陳楓做為市重點高中臨海高中的高一新生，終於要正式報到了。
這一天，臨海高中人山人海，外麵更加堵滿了各種轎車，水泄不通。
陳廣林一臉自豪的，領著陳楓從臨海高中正大門進入。
其實，新生報到，陳楓一個人前往完全沒問題，不過陳廣林主動提出要送他新生報到，他就遂陳廣林的心意。
在高一新生分班公布榜上，近1000名新生被分成16個班。
陳楓從一班開始找起，在一班首先看見了林清月的名字。
林清月和陳楓重生前一樣，中考考得全校第一。
找了好一陣，陳楓終於在七班找到了他的名字。
同時，他發現趙琪琪居然也在七班。
找到自己所在的班級後，陳楓和陳廣林一起找七班的新生報到處注冊。
當他走到七班的新生注冊處時，不禁叫了一驚，看到坐書桌前那道美麗的身影，他再三擦了擦眼睛，終於確定不是自己眼花。
“咦，怎麽是你們秦老師？”陳廣林不由驚訝地說道，“她不是八中的老師嗎？”
陳楓臉色有點古怪地應道：“我也不知道。”
那美麗的身影正是陳楓的美女班主任秦婉柔！
恰好這時，秦婉柔給一位新生完成注冊，她抬起頭來，看見陳楓，便微笑地道：“陳楓，還站著發愣幹嘛？快過來注冊。”
“秦老師。”
陳楓走來去叫道。
陳廣林也打招唿道：“小秦老師，您好。”
“嗬嗬，你好，陳楓爸爸。”
秦婉柔微笑地迴應道。
接著，她對陳楓說道：“快坐下來注冊吧，後來還有許多同學呢。”
陳楓點點頭，在秦婉柔對麵隔著書桌坐下，看著秦婉柔笑靨如花，好奇地問道：“秦老師，您怎麽成了我高中班主任了？”
“我本來就是高中的編製，現在調到臨海高中了。沒想到剛好是你和趙琪琪的班主任。我可警告你，以後不許再像初中那樣胡鬧了。”
秦婉柔笑著說道。
陳楓臉微紅，連忙說道：“您放心，我一定安分守己，認真學習，不給您添麻煩。”
完成注冊後，陳楓對秦婉柔說道：“這個暑假我去深州打工了，前兩天剛迴來，所以一直沒能親自向您道謝。謝謝您，秦老師，要不是您悉心輔導，今天我就真的得去深州打工了。”
秦婉柔高興地笑起來，明麗如牡丹，對陳楓點頭道：“也是你自己在最後關頭幡然醒悟，我才幫得了你。”
陳楓不知道，在中考成績公布那天，他的成績全校排名第五，在八中引起了極大轟動，為做為班主任的秦婉柔爭得了很大麵子。
要知道，別看臨海高中招生近千人，但是實際正式考進來的隻有四百七十五個。
而這四百七十五個新生，是從整個市的所有中學，包括臨海市管轄的縣鎮中學總共六七萬考生中竟爭出來的。
陳楓就讀的八中，做為市的第八中學，真正考入臨海高中的隻有十三個，一班卻占了四個！
“兩天後，正式入學，然後參加為期兩周的軍訓，要有吃苦的心理準備。”
秦婉柔最後說道。
……
到臨海高中注冊迴來後，陳楓一直沒出去，在房間裏練站樁。
他現在十六歲，正好打根基。
陳雲雲也跟著練，不過他不敢讓陳雲雲久練。
首先陳雲雲才十三四歲，身架還沒定型。
其次，陳雲雲畢竟是女孩子，天生體弱，在沒有各種貴昂補品滋補下，非但不能強身健體，而反氣血日虧，落下一身病根。
最後，練武太辛苦，他舍不得陳雲雲吃那份苦頭。
所以，他要求陳雲雲每天隻能練一個小時，隻起到強身作用。
第二天下午，張建偉打電話過來，說要聚一聚，順便打一場球。
陳楓應允了，穿了球服到八中球場見麵。
再次進入八中，由於還沒開學，校園顯得有點冷清。
八中隻是一所普通中學，沒有人為了進入這所中學走關係送錢。
將走到曾經他們一班霸占的球場時，陳楓看見有七八個人站在一個籃板下投球玩，正是張建偉、章小強等人。
章小強眼尖，首先發現陳楓的到來，立即高興地叫道：“楓哥來了！”
然後丟下球，臉上帶著崇拜小跑地迎上去：“楓哥！”
“嗯，小強。”
陳楓微笑地應了一聲，伸手拍了拍章小強的肩膀。
其他人也紛紛轉身，滿臉笑容地迎接陳楓。
“哈哈，陳楓。”
張建偉走上去，笑著擂了一拳陳楓結實的胸膛。
陳楓也笑著擂了一拳張建偉的胸膛，看著張建偉顯明被曬黑的臉笑道：“哈哈，張建偉，兩個月不見，一身肥肉變肌肉了。”
“嘿嘿，可不是？我苦練了一個暑假的籃球，一會切磋肯定把你打趴下來。”
張建偉得意地說道。
“哈哈，拭目以待。”
接著，陳楓跟其他同學熱情地打招唿。
不過，很快他發現了一張新麵孔，這張新麵孔還是一個漂亮的女孩。
隻見那女孩十五六歲，身材高挑，超過一米七，雖然皮膚微黑，但五官夠精致，眼睛雪亮雪亮的，眉宇間還帶著一股尋常女生沒有的英氣，絕對是校花級的女生。
她身材修長苗條，玉腿修長，黃金比列。
不過，卻是一個太平公主。
“我表妹徐若穎，馬上高一，正好跟你同一班。”
張建偉介紹道。