第60章 球隊的日常訓練
NBA：模板大姚，禁區暴君！ 作者：冬陽可愛 投票推薦 加入書簽 留言反饋
今天沒有比賽。
球隊的訓練是在上午。
今天球隊訓練的主要內容除了【侵略性防守】外，還有就是關鍵時刻的【攻堅】。
目前的雷霆缺乏一位真正的【攻堅手】。
威少是持球大核心。
盡管最近幾場比賽的投射能力有所增加，能夠在常規時間彰顯出威震天的霸氣。
比賽一旦進入拉鋸戰，生死時刻，威少雖然能站出來，但他並不是最佳選擇，除非是球隊實在沒人了。
但現在的雷霆卻有著一位更適合當【攻堅爆破手】的選擇。
沒錯。
就是陳城。
比賽到了關鍵時刻，對抗的強度，肌肉的僵硬無疑是遠超常規時刻。
距離籃筐越近，那麽得分的概率也就越大。
關鍵時刻，如果將球交到低位的陳城手上。
一對一，哪怕陳城打不進去，也能摘下進攻籃板，完成二次進攻。
但陳城的【出球能力】有所欠缺，對真假包夾，協防的比賽閱讀，差不少火候。
還有就是陳城在籃下的進攻過於簡單，如果遇到身體強壯一些，下盤穩一些的重型高大中鋒。
陳城雖然可以鑿動對方，但並不能讓對方完全失去防守位置。
諸如：陳城鑿羅伊-希伯特，希伯特會被陳城頂的節節後退，但他卻依舊可以將陳城攔在籃筐前。這叫‘不完全失去防守位置’。
而陳城的上肢力量又脆弱，在受到高強度幹擾時，動作會嚴重變形，終結效率降低。
陳城強懟卡爾-安東尼-唐斯、澤勒、格林等，一屁股坐下去，可以將對方拱開，等他們反應過來，前來貼自己的時候，陳城利用強懟製造出的【空間】，直接攻框。
而這屬於‘完全失去防守位置’。
簡稱‘完全失位’。
.......
球隊今天的合練，目的一來是讓史蒂文-亞當斯這位重型高大的內線，來對位陳城，打磨他的低位進攻技術。
以及安德烈-羅伯森、pj塔克和奧迪老六的輪番夾擊，來訓練陳城的【出球能力】。
作為球場老六的總教官。
他讓隊友的老六操作吃到了不少紅利。
但在訓練中，陳城由於在搶籃板時，會下意識的將手放下。
而對卡視野越來越大師的奧迪老六，成功的完成了2次搶斷。
搶斷成功後，全隊都哈哈大笑了起來。
陳城黑著臉。
一言不發。
心中mmp。
“艸，我成為紅利本身了。”
......
陳城是個大度的人，不僅不會跟隊友生氣，還笑著摸了摸奧拉迪波的腦袋，說道：“維克多，你果然是能成為老六王的男人。”
此時，前一秒還開心的奧迪老六，頓時就止住了笑容。
陳城這笑容，這語氣。
奧拉迪波很熟。
這他麽是賽後又要跟我單挑的視覺。
沒錯。
大度的陳城，為奧拉迪波的成長感到開心，但為了讓他早一日成為苦曼巴完全體，陳城認為單挑是必不可少的。
......
2個多小時的訓練結束。
陳城雖然還會有下意識將球放下的習慣，但已經好了很多。
這玩意不是那麽容易改的。
就像是玩nba2k遊戲，你明明知道，舉起手，不能亂跳。但你就會控製不住。
這個需要大量的訓練，才能改變這個壞毛病。
訓練結束後。
陳城滿臉笑容的和奧拉迪波等人單挑。
一個上午的訓練。
陳城的收益不小。
除了他對【低位進攻】、【出球能力】有了些許感悟，還有就是陳城的【徽章】也迎來了一次不小的蛻變。
【巨人屠宰場（白銀）】（620\/1000），還差380個籃板，就能升級到下一個階段。
【巨人領主（白銀）】（300\/500)，還差200個蓋帽，就能升到下一個階段。值得一提的是，這蓋帽數大部分都是在單挑中取得。
這也是為什麽，奧拉迪波、羅伯森等人一聽到要和陳城單挑，就瑟瑟發抖。
【巨人的魔術（白銀】（200\/800)，還差600個助攻，就能升到下一個階段。
【反·巨人克星（青銅）】（270\/300），30個對抗下的進球，就能升級到下一個階段。
下一場對戰奧蘭多魔術的比賽之前，陳城絕對會將其升級到【白銀】。
【巨人鐵壁(青銅）】（100\/500），還差400個有效擋拆，就能升到下一個階段。
........
下午，雷霆隊全員進行力量訓練。
陳城的上肢力量雖然不咋地，但陳城很喜歡擼鐵。
隻是想要通過擼鐵，來強化上肢力量，也不是一件簡單的事情。
這麽多天了。
通過擼鐵，陳城的【上肢力量】才從【80】提升到了【81】。
陳城的最大臥推是140kg。
和巔峰時期的大姚140kg的臥推相比，一模一樣。
84kg臥推，陳城一口氣能做12個。
威少、奧拉迪波這些後衛基本上也能做到。
當然，陳城的臂展是230cm，臂展越長，臥推自然是越吃虧。
作為大個子，還有著‘暴君陳’名號，自然是說不過去。
隻是隊友們可沒人敢嗤笑陳城的上肢力量不行。
嘿嘿。
單挑警告！
.....
“維克多，你怎麽了？臉色這麽難看？”隊友拉塞爾-威斯克布魯克發現今天下午的奧拉迪波狀態有些不太對，84kg臥推，才隻做了8個就不行了。
整個人心事重重。
“維克多，到底怎麽了？”剛做完一組84kg臥推的陳城，也有些好奇的問道。
“陳，還不是因為你。”一旁的安德烈-羅伯森笑道。
“扯淡，怎麽可能是我。”陳城一臉正色的說道。
上午自己和奧拉迪波的單挑，才蓋了他9個而已。
平時都是15個以上。
他這還不高興？
開玩笑。
不高興的人，應該是我才對。
好不好。
pj塔克看到陳城他們圍在一起，此時也不由好奇的湊了過來。
看到一臉愁苦的奧拉迪波，不由開口說道：“維克多，別擔心，你還年輕，我給你推薦一款洗發水，保準你不會脫發。”
“嗯，沒錯。”
“pj給我推薦的那款洗發水，效果確實很不錯。”
海王史蒂文-亞當斯一邊笑著說道，一邊摸了下他那柔順、茂密的烏發。
這瞬間讓奧拉迪波臉上顯得更苦了。
他今天確實有煩心事。
但並不是因為脫發。
然而，在聽到‘脫發’的時候，奧拉迪波猛然想起，每天早上自己都會頭發掉落。
才二十來歲的自己，似乎就有了脫發的跡象。
奧拉迪波下意識的撇了一眼陳城。
“維克多，你不用感謝我。”
“我對你腦袋的按摩起到了一定的作用，讓本該脫更多頭發的你，現在得到了一定的緩解。”
陳城麵不改色，一幅‘但行好事，莫問前程’的表情。
“呃...”奧拉迪波頓時目瞪口呆。
威少等幾位隊友則是笑個不行。
自家的大個子，也太能扯了。
“謝謝大家。”
“其實並不是因為這個問題了...”
奧拉迪波哭笑不得的說道。
“哦，那是因為明天的比賽嗎？”陳城忽然說道。
奧拉迪波微微一怔。
很快。
奧拉迪波點了點頭。
維克多-奧拉迪波本是魔術複興的核心，但因為天賦得不到兌現，被球隊放棄，交易到了雷霆。
明天是奧拉迪波第一次以‘對手’的身份，前去奧蘭多魔術。
這讓他有些小忐忑。
“哈哈。”
“維克多，你放心好了。”
“明天，我們會多傳球給你的。”
陳城笑道。
“噗嗤！”奧拉迪波忍俊不禁，道：“陳，我不是這個原因了，我是...”
“行了，行了。”
“開心一點。”
“認真訓練吧。”
陳城打斷了奧拉迪波，笑著用手摸了摸奧拉迪波的腦袋。
隊友們此時也紛紛和奧拉迪波打趣了起來。
一時間，心情有些複雜的奧拉迪波，這一刻，也笑了。
隻是他的笑容還是有點苦。
.......
一個小時後。
有記者前來采訪，正在做力量訓練的雷霆眾將。
此時陳城和海王史蒂文-亞當斯分別躺在一張杠鈴凳上。
隊友們將這兩人給圍了起來，分別給兩人加重量。
記者們也被這一幕吸引，紛紛湊了過來。
陳城和亞當斯，像是pk一般，做起了臥推。
“這應該是100kg的臥推了吧。”記者問道。
“嗯。”維克多-奧拉迪波點了點頭。
緊接著。
再練完一組後。
陳城直接讓隊友將重量加到140kg。
海王和陳城又分別做了起來。
讓記者感到意外的是，陳城竟然做的比海王要輕鬆。
這不對啊。
不是說陳城的上肢力量不行嗎？
很快。
兩人又將重量加到了160kg。
海王史蒂文-亞當斯明顯吃力了。
但陳城依舊是表情淡定。
記者們都看呆了。
而給記者做‘導遊’的奧拉迪波，那漆黑黑的臉蛋，浮現出了一絲羞澀的紅暈。
.......
球隊的訓練是在上午。
今天球隊訓練的主要內容除了【侵略性防守】外，還有就是關鍵時刻的【攻堅】。
目前的雷霆缺乏一位真正的【攻堅手】。
威少是持球大核心。
盡管最近幾場比賽的投射能力有所增加，能夠在常規時間彰顯出威震天的霸氣。
比賽一旦進入拉鋸戰，生死時刻，威少雖然能站出來，但他並不是最佳選擇，除非是球隊實在沒人了。
但現在的雷霆卻有著一位更適合當【攻堅爆破手】的選擇。
沒錯。
就是陳城。
比賽到了關鍵時刻，對抗的強度，肌肉的僵硬無疑是遠超常規時刻。
距離籃筐越近，那麽得分的概率也就越大。
關鍵時刻，如果將球交到低位的陳城手上。
一對一，哪怕陳城打不進去，也能摘下進攻籃板，完成二次進攻。
但陳城的【出球能力】有所欠缺，對真假包夾，協防的比賽閱讀，差不少火候。
還有就是陳城在籃下的進攻過於簡單，如果遇到身體強壯一些，下盤穩一些的重型高大中鋒。
陳城雖然可以鑿動對方，但並不能讓對方完全失去防守位置。
諸如：陳城鑿羅伊-希伯特，希伯特會被陳城頂的節節後退，但他卻依舊可以將陳城攔在籃筐前。這叫‘不完全失去防守位置’。
而陳城的上肢力量又脆弱，在受到高強度幹擾時，動作會嚴重變形，終結效率降低。
陳城強懟卡爾-安東尼-唐斯、澤勒、格林等，一屁股坐下去，可以將對方拱開，等他們反應過來，前來貼自己的時候，陳城利用強懟製造出的【空間】，直接攻框。
而這屬於‘完全失去防守位置’。
簡稱‘完全失位’。
.......
球隊今天的合練，目的一來是讓史蒂文-亞當斯這位重型高大的內線，來對位陳城，打磨他的低位進攻技術。
以及安德烈-羅伯森、pj塔克和奧迪老六的輪番夾擊，來訓練陳城的【出球能力】。
作為球場老六的總教官。
他讓隊友的老六操作吃到了不少紅利。
但在訓練中，陳城由於在搶籃板時，會下意識的將手放下。
而對卡視野越來越大師的奧迪老六，成功的完成了2次搶斷。
搶斷成功後，全隊都哈哈大笑了起來。
陳城黑著臉。
一言不發。
心中mmp。
“艸，我成為紅利本身了。”
......
陳城是個大度的人，不僅不會跟隊友生氣，還笑著摸了摸奧拉迪波的腦袋，說道：“維克多，你果然是能成為老六王的男人。”
此時，前一秒還開心的奧迪老六，頓時就止住了笑容。
陳城這笑容，這語氣。
奧拉迪波很熟。
這他麽是賽後又要跟我單挑的視覺。
沒錯。
大度的陳城，為奧拉迪波的成長感到開心，但為了讓他早一日成為苦曼巴完全體，陳城認為單挑是必不可少的。
......
2個多小時的訓練結束。
陳城雖然還會有下意識將球放下的習慣，但已經好了很多。
這玩意不是那麽容易改的。
就像是玩nba2k遊戲，你明明知道，舉起手，不能亂跳。但你就會控製不住。
這個需要大量的訓練，才能改變這個壞毛病。
訓練結束後。
陳城滿臉笑容的和奧拉迪波等人單挑。
一個上午的訓練。
陳城的收益不小。
除了他對【低位進攻】、【出球能力】有了些許感悟，還有就是陳城的【徽章】也迎來了一次不小的蛻變。
【巨人屠宰場（白銀）】（620\/1000），還差380個籃板，就能升級到下一個階段。
【巨人領主（白銀）】（300\/500)，還差200個蓋帽，就能升到下一個階段。值得一提的是，這蓋帽數大部分都是在單挑中取得。
這也是為什麽，奧拉迪波、羅伯森等人一聽到要和陳城單挑，就瑟瑟發抖。
【巨人的魔術（白銀】（200\/800)，還差600個助攻，就能升到下一個階段。
【反·巨人克星（青銅）】（270\/300），30個對抗下的進球，就能升級到下一個階段。
下一場對戰奧蘭多魔術的比賽之前，陳城絕對會將其升級到【白銀】。
【巨人鐵壁(青銅）】（100\/500），還差400個有效擋拆，就能升到下一個階段。
........
下午，雷霆隊全員進行力量訓練。
陳城的上肢力量雖然不咋地，但陳城很喜歡擼鐵。
隻是想要通過擼鐵，來強化上肢力量，也不是一件簡單的事情。
這麽多天了。
通過擼鐵，陳城的【上肢力量】才從【80】提升到了【81】。
陳城的最大臥推是140kg。
和巔峰時期的大姚140kg的臥推相比，一模一樣。
84kg臥推，陳城一口氣能做12個。
威少、奧拉迪波這些後衛基本上也能做到。
當然，陳城的臂展是230cm，臂展越長，臥推自然是越吃虧。
作為大個子，還有著‘暴君陳’名號，自然是說不過去。
隻是隊友們可沒人敢嗤笑陳城的上肢力量不行。
嘿嘿。
單挑警告！
.....
“維克多，你怎麽了？臉色這麽難看？”隊友拉塞爾-威斯克布魯克發現今天下午的奧拉迪波狀態有些不太對，84kg臥推，才隻做了8個就不行了。
整個人心事重重。
“維克多，到底怎麽了？”剛做完一組84kg臥推的陳城，也有些好奇的問道。
“陳，還不是因為你。”一旁的安德烈-羅伯森笑道。
“扯淡，怎麽可能是我。”陳城一臉正色的說道。
上午自己和奧拉迪波的單挑，才蓋了他9個而已。
平時都是15個以上。
他這還不高興？
開玩笑。
不高興的人，應該是我才對。
好不好。
pj塔克看到陳城他們圍在一起，此時也不由好奇的湊了過來。
看到一臉愁苦的奧拉迪波，不由開口說道：“維克多，別擔心，你還年輕，我給你推薦一款洗發水，保準你不會脫發。”
“嗯，沒錯。”
“pj給我推薦的那款洗發水，效果確實很不錯。”
海王史蒂文-亞當斯一邊笑著說道，一邊摸了下他那柔順、茂密的烏發。
這瞬間讓奧拉迪波臉上顯得更苦了。
他今天確實有煩心事。
但並不是因為脫發。
然而，在聽到‘脫發’的時候，奧拉迪波猛然想起，每天早上自己都會頭發掉落。
才二十來歲的自己，似乎就有了脫發的跡象。
奧拉迪波下意識的撇了一眼陳城。
“維克多，你不用感謝我。”
“我對你腦袋的按摩起到了一定的作用，讓本該脫更多頭發的你，現在得到了一定的緩解。”
陳城麵不改色，一幅‘但行好事，莫問前程’的表情。
“呃...”奧拉迪波頓時目瞪口呆。
威少等幾位隊友則是笑個不行。
自家的大個子，也太能扯了。
“謝謝大家。”
“其實並不是因為這個問題了...”
奧拉迪波哭笑不得的說道。
“哦，那是因為明天的比賽嗎？”陳城忽然說道。
奧拉迪波微微一怔。
很快。
奧拉迪波點了點頭。
維克多-奧拉迪波本是魔術複興的核心，但因為天賦得不到兌現，被球隊放棄，交易到了雷霆。
明天是奧拉迪波第一次以‘對手’的身份，前去奧蘭多魔術。
這讓他有些小忐忑。
“哈哈。”
“維克多，你放心好了。”
“明天，我們會多傳球給你的。”
陳城笑道。
“噗嗤！”奧拉迪波忍俊不禁，道：“陳，我不是這個原因了，我是...”
“行了，行了。”
“開心一點。”
“認真訓練吧。”
陳城打斷了奧拉迪波，笑著用手摸了摸奧拉迪波的腦袋。
隊友們此時也紛紛和奧拉迪波打趣了起來。
一時間，心情有些複雜的奧拉迪波，這一刻，也笑了。
隻是他的笑容還是有點苦。
.......
一個小時後。
有記者前來采訪，正在做力量訓練的雷霆眾將。
此時陳城和海王史蒂文-亞當斯分別躺在一張杠鈴凳上。
隊友們將這兩人給圍了起來，分別給兩人加重量。
記者們也被這一幕吸引，紛紛湊了過來。
陳城和亞當斯，像是pk一般，做起了臥推。
“這應該是100kg的臥推了吧。”記者問道。
“嗯。”維克多-奧拉迪波點了點頭。
緊接著。
再練完一組後。
陳城直接讓隊友將重量加到140kg。
海王和陳城又分別做了起來。
讓記者感到意外的是，陳城竟然做的比海王要輕鬆。
這不對啊。
不是說陳城的上肢力量不行嗎？
很快。
兩人又將重量加到了160kg。
海王史蒂文-亞當斯明顯吃力了。
但陳城依舊是表情淡定。
記者們都看呆了。
而給記者做‘導遊’的奧拉迪波，那漆黑黑的臉蛋，浮現出了一絲羞澀的紅暈。
.......