半小時後，吳昊對疾風步的掌握更加熟練，也對跑步這一項運動認識更深。
很多人有一個誤區，跑步是腿部在發力，而實際上，它是一項全身運動。
跑步可以細分成四個階段。
第一階段，腳剛接觸地麵時，主要依靠小腿前側的脛骨前肌發力，緩衝地麵的衝擊力。
第二階段，腳在空中的支撐期，小腿後側肌肉起到維持姿勢作用。這個時期，小腿肌肉承受負荷極大，所以很多人跑完會小腿酸痛。
第三階段，腳蹬地的時候，主要依賴髖關節發力，腹肌、臀肌和膕繩肌協調發力。這個時期，要維持核心區域和下半身的穩定，過程比較複雜，而且還涉及腳踝和足部肌群的發力。
第四階段，落地之前，需要大腿肌肉控製緩衝、大腿前側和後側肌肉協調用力，用到人體最大的肌群——股四頭肌。
其實，疾風步就是一種跑步技巧，它使學習者充分利用跑步時的五大肌肉群——股四頭肌、膕繩肌、臀肌、髖屈肌和小腿後側肌群，讓跑步的每一個動作變得更加輕鬆，顯著提高人體下肢的瞬間爆發力和持久耐力。
就在這時，係統麵板響起了“滴滴”聲。
吳昊點開一看，超時空傳送儀的冷卻時間結束，可以啟動範圍傳送。
略一思索，吳昊命令主基地三百位孤狼突擊隊進入三十輛多功能步兵戰車，準備將這支部隊連人帶車傳送到特戰師所在的前線陣地。
隨著吳昊在係統屏幕上輕輕一點，一大團藍白色的氣泡覆蓋住三十輛滿載孤狼突擊隊的多功能步兵戰車，隨後在原地消失。
超時空傳送儀不能直接傳送除超時空軍團兵以外的步兵單位，但是卻可以通過類似吳昊這種將步兵單位藏進載人戰車單位的方法，間接傳送兵力。
同樣，閃電風暴的冷卻時間也結束，進入就緒狀態。
吳昊挪動著衛星地圖，思考著閃電風暴的釋放地點。
不一會兒，吳昊的目光就被江寧市城外的戰鬥所吸引。
作為江南省的省會，江寧市駐紮著多支軍隊，除了一個師的地方守備部隊，還有一個機械化步兵師、一個炮兵團、一個陸航營和一個在山林裏的野戰師。
末世初期，江寧市的各支軍隊很快就肅清了軍營裏屍變的軍人，穩住軍隊內部，並重整旗鼓，向江寧市城區發動反攻。
僅僅用了三天的時間，省軍區司令項澤就控製住江寧市的城區和周邊隸屬於江寧市的縣鄉。
然而，項澤還沒來得及站穩腳跟，就遭遇了數十支由準屍者指揮的屍軍攻擊。
普通喪屍最多消耗一些軍隊的彈藥，無法對軍隊造成太大的壓力。最令項澤頭疼的是變異喪屍，這些家夥專門襲擊防守薄弱的幸存者營地和後勤運輸線，打了他們個措手不及。
幸存者的紀律可不比軍隊，一看見變異喪屍衝進營地，直接亂成了一鍋粥，有些心懷不軌的人趁機打暈士兵，奪過槍支。
很多人有一個誤區，跑步是腿部在發力，而實際上，它是一項全身運動。
跑步可以細分成四個階段。
第一階段，腳剛接觸地麵時，主要依靠小腿前側的脛骨前肌發力，緩衝地麵的衝擊力。
第二階段，腳在空中的支撐期，小腿後側肌肉起到維持姿勢作用。這個時期，小腿肌肉承受負荷極大，所以很多人跑完會小腿酸痛。
第三階段，腳蹬地的時候，主要依賴髖關節發力，腹肌、臀肌和膕繩肌協調發力。這個時期，要維持核心區域和下半身的穩定，過程比較複雜，而且還涉及腳踝和足部肌群的發力。
第四階段，落地之前，需要大腿肌肉控製緩衝、大腿前側和後側肌肉協調用力，用到人體最大的肌群——股四頭肌。
其實，疾風步就是一種跑步技巧，它使學習者充分利用跑步時的五大肌肉群——股四頭肌、膕繩肌、臀肌、髖屈肌和小腿後側肌群，讓跑步的每一個動作變得更加輕鬆，顯著提高人體下肢的瞬間爆發力和持久耐力。
就在這時，係統麵板響起了“滴滴”聲。
吳昊點開一看，超時空傳送儀的冷卻時間結束，可以啟動範圍傳送。
略一思索，吳昊命令主基地三百位孤狼突擊隊進入三十輛多功能步兵戰車，準備將這支部隊連人帶車傳送到特戰師所在的前線陣地。
隨著吳昊在係統屏幕上輕輕一點，一大團藍白色的氣泡覆蓋住三十輛滿載孤狼突擊隊的多功能步兵戰車，隨後在原地消失。
超時空傳送儀不能直接傳送除超時空軍團兵以外的步兵單位，但是卻可以通過類似吳昊這種將步兵單位藏進載人戰車單位的方法，間接傳送兵力。
同樣，閃電風暴的冷卻時間也結束，進入就緒狀態。
吳昊挪動著衛星地圖，思考著閃電風暴的釋放地點。
不一會兒，吳昊的目光就被江寧市城外的戰鬥所吸引。
作為江南省的省會，江寧市駐紮著多支軍隊，除了一個師的地方守備部隊，還有一個機械化步兵師、一個炮兵團、一個陸航營和一個在山林裏的野戰師。
末世初期，江寧市的各支軍隊很快就肅清了軍營裏屍變的軍人，穩住軍隊內部，並重整旗鼓，向江寧市城區發動反攻。
僅僅用了三天的時間，省軍區司令項澤就控製住江寧市的城區和周邊隸屬於江寧市的縣鄉。
然而，項澤還沒來得及站穩腳跟，就遭遇了數十支由準屍者指揮的屍軍攻擊。
普通喪屍最多消耗一些軍隊的彈藥，無法對軍隊造成太大的壓力。最令項澤頭疼的是變異喪屍，這些家夥專門襲擊防守薄弱的幸存者營地和後勤運輸線，打了他們個措手不及。
幸存者的紀律可不比軍隊，一看見變異喪屍衝進營地，直接亂成了一鍋粥，有些心懷不軌的人趁機打暈士兵，奪過槍支。