上午站完三體式，下午蕭千峰就開始練習形意五行拳。
劈，崩，炮，鑽，橫。各應金木水火土五行，分別鍛煉人體的五髒。
自從蕭千峰練習之後，肺氣通暢，唿吸綿長，心髒強而有力，跳動次數減少，腎水充足，早上常有晨勃之舉。而肝，脾等，也變得非常的強健。
蕭千峰的身影在地上穿梭往來，劈拳如斧，崩拳似箭，炮拳如火，鑽拳如蛇……
這四式演練下來，蕭千峰體內勁氣來迴鼓蕩，氣息悠長，一唿一吸之間仿若有嘯音。
接下來，還差一式橫拳。
橫拳屬土，是五行之母，它也是五行拳中最難以練成的，如果練成了橫拳，那你的五行拳就算是小成了。
橫拳主要練的是一股橫勁。
雖然現在蕭千峰已經可以閉毛孔，養氣的功夫已經有了一定的火候。
但是對拳法勁力的領悟還是不夠的。
要踏入明勁，必須先明身體發勁之要訣，拳諺中，有沉肩墜肘，含xiong拔背,轉腰擰胯，扣腳頂膝之言。
這些要求都是為了暢通勁力，要知道一般生力，最初之時本來是極大的，但是人體結構複雜，骨骼支架，血脈筋rou，構成無數個杠杆，非常容易損耗相抵，所以最後才致使拳頭打出來的力量十不存一。
拳諺中這些要求，是最大程度讓人體各組織骨骼起到良性杠杆的作用，減少內耗，使勁力暢通，能夠最大程度地從拳頭打出來。
這是明勁的基本要求，但是人體所生勁力，多種多樣，有螺旋勁，有纏絲勁，有橫勁……
這就猶如考試之時，通明勁是考綱，你有了考綱，但不一定會做題，而這些各家拳術創出的拳勁就猶如經典試題，考試時，你領悟了考綱，又有經過經典試題的訓練，那麽你才可能漸漸舉一反三，稱霸考場。
所以各種拳勁的練習，和明勁之間，其實是相輔相成的。
橫勁，作為形意拳中一種很重要的勁力，練習的是身體左右移閃的擰勁，是抖絕勁中的彈性力，如纏攪的牛筋突然鬆開，有滾崩之勢。
橫拳剛勁猛烈，無堅不摧，這種勁力，是和我們人體結構有點逆反的，所以不易練成。
橫拳出手似鐵梁，橫中有直橫中藏。
左右擺撥應和意，練出抖絕是真功。
蕭千峰兩手一shen一拉，步法忽左忽右，兩手纏絞一起，轉腰擰胯，橫擺而出。
一次次的發勁，肌rou骨骼擰轉，血液隱隱有沸騰之勢，脾髒滾燙，漸漸拳風四蕩，一股剛勁從腳到手傾瀉而出，無比的暢快！
成了，這就是橫勁麽？
蕭千峰大喜過望，隻覺得拳術一道，原來竟是如此的神奇，他修煉橫拳一個多月來，終於小成！練成了橫勁，他的靈台清明，靈光一現，對人體構造，人體發力的認識又再進了一步。
蕭千峰不禁有些感慨，學武必先學醫，古人誠不我欺。
如果對人體構造非常的了解，那對學武絕對是大有裨益。
“蕭教官！”
就在這時，山坡下突然有人在叫他。
蕭千峰轉頭一望，隻見一個士兵正滿頭大汗地爬了上來，跑到他麵前，氣喘籲籲道：“蕭教官，上級有命令，讓我接你去鐵拳團附近的訓練基地。”
“去那裏幹嘛？”
蕭千峰奇怪問道。
“你等下……”
那士兵從自己身上掏出一個大大的軍用電話，撥了一個號碼，說了幾句，就遞給了蕭千峰。
“首長要跟你講……”
“喂……”
蕭千峰接過了電話，那邊傳來了一個威嚴的聲音。
“蕭千峰，我是一號首長，現在紅軍和藍軍正在進行一場重要的軍事演習，現在紅軍陷入了被動局麵，需要你前去解救他們，打破這個困局，憑此契機，也是完成對你的考核。能不能完成任務？”
蕭千峰沉吟了半餉，點頭道：“可以！”
“好，你跟著你身邊那位列兵上直升飛機，他們會把你帶到指定地點降落，飛機上會給你這次任務的詳細資料和要求。”
“好！”
蕭千峰掛掉了電話，對著那士兵點點頭。
士兵一路帶著他下了山坡，來到了基地上，那裏停著一架直升飛機，螺旋槳轟鳴著轉動，刮起的一陣陣狂風，讓人的眼睛都睜不開。
蕭千峰登上了飛機，直升機轟鳴著升空，向天空的另一端飛去，蕭千峰拿過了士兵遞過來的紙張。
那裏有這次演習的詳細情況，紅軍是李二牛，何晨光，王灩兵所在的神槍手四連，還有六連，都是鐵拳團的人。
而藍軍則是擁有範天雷掌控的狼牙偵查大隊的其他旅團！
現在的情況是，紅軍幾乎全軍覆滅，神槍手四連的成員都被擒住，而何晨光由於為了躲避熱成像技術，將自己渾身都塗滿了泥巴，但是山裏的溫度實在太低，他因此也被凍暈過去，現在被狼牙偵查大隊找到了，抬到了藍軍總部軍營進行搶救。
這其實也是變相被擒，而蕭千峰現在的任務是前往藍軍總部，救下何晨光，和他一起完成斬首藍軍司令員的任務！
蕭千峰點了點頭，基本情況他已經了解，這個劇情，在前世原著中也有出現過。
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自從蕭千峰練習之後，肺氣通暢，唿吸綿長，心髒強而有力，跳動次數減少，腎水充足，早上常有晨勃之舉。而肝，脾等，也變得非常的強健。
蕭千峰的身影在地上穿梭往來，劈拳如斧，崩拳似箭，炮拳如火，鑽拳如蛇……
這四式演練下來，蕭千峰體內勁氣來迴鼓蕩，氣息悠長，一唿一吸之間仿若有嘯音。
接下來，還差一式橫拳。
橫拳屬土，是五行之母，它也是五行拳中最難以練成的，如果練成了橫拳，那你的五行拳就算是小成了。
橫拳主要練的是一股橫勁。
雖然現在蕭千峰已經可以閉毛孔，養氣的功夫已經有了一定的火候。
但是對拳法勁力的領悟還是不夠的。
要踏入明勁，必須先明身體發勁之要訣，拳諺中，有沉肩墜肘，含xiong拔背,轉腰擰胯，扣腳頂膝之言。
這些要求都是為了暢通勁力，要知道一般生力，最初之時本來是極大的，但是人體結構複雜，骨骼支架，血脈筋rou，構成無數個杠杆，非常容易損耗相抵，所以最後才致使拳頭打出來的力量十不存一。
拳諺中這些要求，是最大程度讓人體各組織骨骼起到良性杠杆的作用，減少內耗，使勁力暢通，能夠最大程度地從拳頭打出來。
這是明勁的基本要求，但是人體所生勁力，多種多樣，有螺旋勁，有纏絲勁，有橫勁……
這就猶如考試之時，通明勁是考綱，你有了考綱，但不一定會做題，而這些各家拳術創出的拳勁就猶如經典試題，考試時，你領悟了考綱，又有經過經典試題的訓練，那麽你才可能漸漸舉一反三，稱霸考場。
所以各種拳勁的練習，和明勁之間，其實是相輔相成的。
橫勁，作為形意拳中一種很重要的勁力，練習的是身體左右移閃的擰勁，是抖絕勁中的彈性力，如纏攪的牛筋突然鬆開，有滾崩之勢。
橫拳剛勁猛烈，無堅不摧，這種勁力，是和我們人體結構有點逆反的，所以不易練成。
橫拳出手似鐵梁，橫中有直橫中藏。
左右擺撥應和意，練出抖絕是真功。
蕭千峰兩手一shen一拉，步法忽左忽右，兩手纏絞一起，轉腰擰胯，橫擺而出。
一次次的發勁，肌rou骨骼擰轉，血液隱隱有沸騰之勢，脾髒滾燙，漸漸拳風四蕩，一股剛勁從腳到手傾瀉而出，無比的暢快！
成了，這就是橫勁麽？
蕭千峰大喜過望，隻覺得拳術一道，原來竟是如此的神奇，他修煉橫拳一個多月來，終於小成！練成了橫勁，他的靈台清明，靈光一現，對人體構造，人體發力的認識又再進了一步。
蕭千峰不禁有些感慨，學武必先學醫，古人誠不我欺。
如果對人體構造非常的了解，那對學武絕對是大有裨益。
“蕭教官！”
就在這時，山坡下突然有人在叫他。
蕭千峰轉頭一望，隻見一個士兵正滿頭大汗地爬了上來，跑到他麵前，氣喘籲籲道：“蕭教官，上級有命令，讓我接你去鐵拳團附近的訓練基地。”
“去那裏幹嘛？”
蕭千峰奇怪問道。
“你等下……”
那士兵從自己身上掏出一個大大的軍用電話，撥了一個號碼，說了幾句，就遞給了蕭千峰。
“首長要跟你講……”
“喂……”
蕭千峰接過了電話，那邊傳來了一個威嚴的聲音。
“蕭千峰，我是一號首長，現在紅軍和藍軍正在進行一場重要的軍事演習，現在紅軍陷入了被動局麵，需要你前去解救他們，打破這個困局，憑此契機，也是完成對你的考核。能不能完成任務？”
蕭千峰沉吟了半餉，點頭道：“可以！”
“好，你跟著你身邊那位列兵上直升飛機，他們會把你帶到指定地點降落，飛機上會給你這次任務的詳細資料和要求。”
“好！”
蕭千峰掛掉了電話，對著那士兵點點頭。
士兵一路帶著他下了山坡，來到了基地上，那裏停著一架直升飛機，螺旋槳轟鳴著轉動，刮起的一陣陣狂風，讓人的眼睛都睜不開。
蕭千峰登上了飛機，直升機轟鳴著升空，向天空的另一端飛去，蕭千峰拿過了士兵遞過來的紙張。
那裏有這次演習的詳細情況，紅軍是李二牛，何晨光，王灩兵所在的神槍手四連，還有六連，都是鐵拳團的人。
而藍軍則是擁有範天雷掌控的狼牙偵查大隊的其他旅團！
現在的情況是，紅軍幾乎全軍覆滅，神槍手四連的成員都被擒住，而何晨光由於為了躲避熱成像技術，將自己渾身都塗滿了泥巴，但是山裏的溫度實在太低，他因此也被凍暈過去，現在被狼牙偵查大隊找到了，抬到了藍軍總部軍營進行搶救。
這其實也是變相被擒，而蕭千峰現在的任務是前往藍軍總部，救下何晨光，和他一起完成斬首藍軍司令員的任務！
蕭千峰點了點頭，基本情況他已經了解，這個劇情，在前世原著中也有出現過。
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