“唉，你說今天是不是不訓練了，竟然讓我們去穿寬鬆的衣服，都不穿那些黑甲了！”
德瑪西亞三基友葛小倫、趙信、程耀文向著集合廣場走去，路上開始商討起來昨天晚上下達的通知。
以往他們每天早上起來都是要跑個5萬米熱熱身的，但他們收到消息說今天早上不跑了，還讓他們穿些休閑服去集合，幾人不由猜測，是不是因為這一段時間訓練壓力太大，學校要給他們安排一些休閑節目，放鬆放鬆！
“到那裏不就知道了，不過我有一種不好的預感！”
大地之心程耀文，德星王室光盾家族的子嗣，原德諾星係的末代王者，現在地球農民的兒子，一係列的經曆，使得他遠比葛小倫和趙信更加成熟，對於超神學院的安排，他感覺不會太過輕鬆。
訓練廣場上，算上新加入的薔薇她們，總共有11人，分別是：太陽之光蕾娜、大地之心程耀文、銀河之旅葛小倫、德星之槍趙信、神河狙擊手琪琳、無極劍道傳人釗、女漢子何蔚藍，以及昨天新加入的薔薇，瑞萌萌，劉闖，劉蕩他們幾個！
“各位好，我是你們的新教官，北冥！”
身穿休閑服，北冥煜站在其他人麵前，臉帶微笑，視線掃過眾人的麵容，隻不過看著瑞萌萌何蔚藍她們臉上的淤青，視線不由一停，“很好，能打架說明精力十足，倒不怕今天你們訓練時有人受不了了！”
“瑞萌萌，出列！”
聽到北冥煜喊自己，瑞萌萌愣了一下，反應過來後連忙喊到，同時向前走了幾步，站到了北冥煜麵前，“老板，喊我什麽事？”
北冥煜看著臉上淤青明顯比和何蔚藍少得多的瑞萌萌，問道：“我教你的鍛體術沒忘吧！訓練到那一步了！”
“沒忘，我每天都有訓練，已經練到了92個動作！”
瑞萌萌臉上露出笑容，結果扯動了傷口，一陣呲牙咧嘴，倒吸冷氣！
見狀，北冥煜隨手一揮，在瑞萌萌臉上的傷勢就消失不見，而且北冥煜也沒厚此薄彼，同樣給何蔚藍療傷了！
“能做到92個動作，說明你體質已經不錯，很好！”
北冥煜點了點頭，對著瑞萌萌說道：“今天你教他們鍛體術，就先教前二十七個動作吧！”
“我，我教？”
指著自己，瑞萌萌還以為自己聽錯了，她可沒教過人！
“對，就是你！”
北冥煜抬頭看著前麵派成一列的雄兵連，大聲道：“所有人，五人一列，前後左右間隔兩米，現在開始調整！”
雖然不清楚北冥煜這個新教官在搞什麽，但一個多月來的軍事訓練，還是讓他們選擇聽從了命令，他們不想再受罰了。
不過期間也有一些意外，連高中都沒上過的劉闖劉蕩兩兄弟連基本軍訓都沒接受過，列隊時還是在葛小倫的幫助下才找到了合適自己的位置！
看了看北冥煜，瑞萌萌知道自己很難逃過這一關，也不在猶豫，拘謹的站在眾人麵前，感覺到眾人都看著自己，臉色發紅的低聲說道：“接下來我會給大家講解一下關於鍛體術的要領，為大家示範一遍鍛體術的動作，並且帶著大家做一遍，如果大家有什麽疑惑，到時候可以提出來！”
“首先，鍛體術一共有一百零八種不同秘傳姿勢的動作，他們是修煉的重要內容，必須標準才能發揮最好的效果，其次，就是相與之配合的唿吸法，也就是唿吸頻率，接下來我會教大家，讓你們吸就吸氣，讓你們唿就唿氣，別亂喘氣，不然氣走岔了會對身體造成一定危害的！”
想起以前北冥煜教導自己和劉闖他們時說的話，瑞萌萌長吐一口氣，緩解了一下緊張的心情後繼續說道：“一百零八式秘傳動作覆蓋了人體全身所有部位，頭、臂、肘、膝、拳、掌、腰、身、腿......，每一式錘煉的都是不同的身軀部位，每一式動作都要配合上獨特的唿吸和運氣法門，以此來搬運體內氣血，從而影響修煉者的筋骨、血肉、內髒當中，讓修煉者身體全方位的得到大幅度的強化提升…………！”
“怎麽聽著像小說裏的武功一樣！”
葛小倫看著前方講解動作要領的瑞萌萌，不由嘀咕起來，“信爺，你感覺怎麽樣，我感覺好像有點兒不太靠譜啊！”
“啊，哦，是挺大的！”
看著瑞萌萌為他們示範動作，時而露出來的迷人曲線，趙信點了點頭，表示同意葛小倫的話！
“我去，信爺，你有沒有聽我說！”
看著口水都要流下來的趙信，葛小倫搖了搖頭，相當無語，他突然感覺他們寢室裏的三個屌絲裏，趙信好像是最屌絲那個，不就是女人嗎，用得著擺出一副豬哥臉？
雖然瑞萌萌的確長得挺漂亮的！
“安靜，好好聽講！”
去過低武世界的薔薇，比其他人都清楚這份鍛體術的能力，雖然以她現在的眼光看不出來到底有什麽玄奧的，但也能感覺到瑞萌萌教授的這份鍛體術比她獲得的那些鐵布衫之類的要強出許多許多，甚至可以說，兩者根本沒有可比性！
而另一邊，坐著躺椅上曬太陽北冥煜看了一眼雄兵連的情況，就不再管他們了，反而是研究起來他新獲得的神河文明知識。
這是他昨天和流浪瑞茲做的交易，他們兩個進行知識對換，並且北冥煜答應他會訓練雄兵連一段時間！
結果就出現了今天這場畫麵！
中午時分，訓練廣場上的眾人還沒散去，很準確的說，他們是沒有力氣走路了！
北冥煜拿出來的鍛體術自然不是凡品，修煉起來簡單，見效快，但相應的，消耗也會大很多，一上午，除了劉闖劉蕩提前練習過外，也隻有蕾娜能夠做完二十七個動作外，其餘人沒一個人能夠做完。
畢竟這門鍛體術是全方位發展的，葛小倫等人都有這樣或那樣的短板，不將其修補完，他們很難繼續做到下一步。
“帶他們下去泡藥浴！”
看著全身都是汗的眾人，北冥煜吹了個口哨，對著葛小倫他們說道：“禽獸們，下去好好練練，不然連一個女人都比不上，也太丟男人的臉了吧！”
德瑪西亞三基友葛小倫、趙信、程耀文向著集合廣場走去，路上開始商討起來昨天晚上下達的通知。
以往他們每天早上起來都是要跑個5萬米熱熱身的，但他們收到消息說今天早上不跑了，還讓他們穿些休閑服去集合，幾人不由猜測，是不是因為這一段時間訓練壓力太大，學校要給他們安排一些休閑節目，放鬆放鬆！
“到那裏不就知道了，不過我有一種不好的預感！”
大地之心程耀文，德星王室光盾家族的子嗣，原德諾星係的末代王者，現在地球農民的兒子，一係列的經曆，使得他遠比葛小倫和趙信更加成熟，對於超神學院的安排，他感覺不會太過輕鬆。
訓練廣場上，算上新加入的薔薇她們，總共有11人，分別是：太陽之光蕾娜、大地之心程耀文、銀河之旅葛小倫、德星之槍趙信、神河狙擊手琪琳、無極劍道傳人釗、女漢子何蔚藍，以及昨天新加入的薔薇，瑞萌萌，劉闖，劉蕩他們幾個！
“各位好，我是你們的新教官，北冥！”
身穿休閑服，北冥煜站在其他人麵前，臉帶微笑，視線掃過眾人的麵容，隻不過看著瑞萌萌何蔚藍她們臉上的淤青，視線不由一停，“很好，能打架說明精力十足，倒不怕今天你們訓練時有人受不了了！”
“瑞萌萌，出列！”
聽到北冥煜喊自己，瑞萌萌愣了一下，反應過來後連忙喊到，同時向前走了幾步，站到了北冥煜麵前，“老板，喊我什麽事？”
北冥煜看著臉上淤青明顯比和何蔚藍少得多的瑞萌萌，問道：“我教你的鍛體術沒忘吧！訓練到那一步了！”
“沒忘，我每天都有訓練，已經練到了92個動作！”
瑞萌萌臉上露出笑容，結果扯動了傷口，一陣呲牙咧嘴，倒吸冷氣！
見狀，北冥煜隨手一揮，在瑞萌萌臉上的傷勢就消失不見，而且北冥煜也沒厚此薄彼，同樣給何蔚藍療傷了！
“能做到92個動作，說明你體質已經不錯，很好！”
北冥煜點了點頭，對著瑞萌萌說道：“今天你教他們鍛體術，就先教前二十七個動作吧！”
“我，我教？”
指著自己，瑞萌萌還以為自己聽錯了，她可沒教過人！
“對，就是你！”
北冥煜抬頭看著前麵派成一列的雄兵連，大聲道：“所有人，五人一列，前後左右間隔兩米，現在開始調整！”
雖然不清楚北冥煜這個新教官在搞什麽，但一個多月來的軍事訓練，還是讓他們選擇聽從了命令，他們不想再受罰了。
不過期間也有一些意外，連高中都沒上過的劉闖劉蕩兩兄弟連基本軍訓都沒接受過，列隊時還是在葛小倫的幫助下才找到了合適自己的位置！
看了看北冥煜，瑞萌萌知道自己很難逃過這一關，也不在猶豫，拘謹的站在眾人麵前，感覺到眾人都看著自己，臉色發紅的低聲說道：“接下來我會給大家講解一下關於鍛體術的要領，為大家示範一遍鍛體術的動作，並且帶著大家做一遍，如果大家有什麽疑惑，到時候可以提出來！”
“首先，鍛體術一共有一百零八種不同秘傳姿勢的動作，他們是修煉的重要內容，必須標準才能發揮最好的效果，其次，就是相與之配合的唿吸法，也就是唿吸頻率，接下來我會教大家，讓你們吸就吸氣，讓你們唿就唿氣，別亂喘氣，不然氣走岔了會對身體造成一定危害的！”
想起以前北冥煜教導自己和劉闖他們時說的話，瑞萌萌長吐一口氣，緩解了一下緊張的心情後繼續說道：“一百零八式秘傳動作覆蓋了人體全身所有部位，頭、臂、肘、膝、拳、掌、腰、身、腿......，每一式錘煉的都是不同的身軀部位，每一式動作都要配合上獨特的唿吸和運氣法門，以此來搬運體內氣血，從而影響修煉者的筋骨、血肉、內髒當中，讓修煉者身體全方位的得到大幅度的強化提升…………！”
“怎麽聽著像小說裏的武功一樣！”
葛小倫看著前方講解動作要領的瑞萌萌，不由嘀咕起來，“信爺，你感覺怎麽樣，我感覺好像有點兒不太靠譜啊！”
“啊，哦，是挺大的！”
看著瑞萌萌為他們示範動作，時而露出來的迷人曲線，趙信點了點頭，表示同意葛小倫的話！
“我去，信爺，你有沒有聽我說！”
看著口水都要流下來的趙信，葛小倫搖了搖頭，相當無語，他突然感覺他們寢室裏的三個屌絲裏，趙信好像是最屌絲那個，不就是女人嗎，用得著擺出一副豬哥臉？
雖然瑞萌萌的確長得挺漂亮的！
“安靜，好好聽講！”
去過低武世界的薔薇，比其他人都清楚這份鍛體術的能力，雖然以她現在的眼光看不出來到底有什麽玄奧的，但也能感覺到瑞萌萌教授的這份鍛體術比她獲得的那些鐵布衫之類的要強出許多許多，甚至可以說，兩者根本沒有可比性！
而另一邊，坐著躺椅上曬太陽北冥煜看了一眼雄兵連的情況，就不再管他們了，反而是研究起來他新獲得的神河文明知識。
這是他昨天和流浪瑞茲做的交易，他們兩個進行知識對換，並且北冥煜答應他會訓練雄兵連一段時間！
結果就出現了今天這場畫麵！
中午時分，訓練廣場上的眾人還沒散去，很準確的說，他們是沒有力氣走路了！
北冥煜拿出來的鍛體術自然不是凡品，修煉起來簡單，見效快，但相應的，消耗也會大很多，一上午，除了劉闖劉蕩提前練習過外，也隻有蕾娜能夠做完二十七個動作外，其餘人沒一個人能夠做完。
畢竟這門鍛體術是全方位發展的，葛小倫等人都有這樣或那樣的短板，不將其修補完，他們很難繼續做到下一步。
“帶他們下去泡藥浴！”
看著全身都是汗的眾人，北冥煜吹了個口哨，對著葛小倫他們說道：“禽獸們，下去好好練練，不然連一個女人都比不上，也太丟男人的臉了吧！”