羽言根據老爺子的話，慢慢的紮住了根，開始調正唿吸，將近過了10分鍾，已經略微的能夠適應這種強度的壓力了。
“好了，現在開始做深蹲，做到500個給你休息10分鍾，然後繼續俯臥撐，做完之後你就可以迴去了。”老爺子看著羽言額頭上微微滲出的汗水，滿意的笑著。
“1”羽言的腿有點不聽使喚，往下蹲了一半，身上的壓力開始增加，過了好半會，才做完了這第一個深蹲，而痛苦的訓練從這裏才開始。
“278.”
。。。。
“279”
做了將近300個的深蹲，羽言的身上已經滿是汗水，就像是從水裏麵撈起來的一般，不過，現在雖然沉重，但是已經能夠漸漸的適應了這壓力，做的也沒有像剛開始那樣的吃力了。
“500。。。”羽言如臨大赦，一屁股坐到了地上，大口大口的喘著氣，這500個的深蹲和平時比起來，那簡直就是天差地別。
“休息十分鍾，然後開始俯臥撐。”老頭子不知道從哪裏找老一瓶“水”，遞給羽言。
羽言接過手，便咕嚕咕嚕的灌了下去，入口甘甜，身上的體力似乎在一瞬間得到了不少的補充，
“這是什麽？”看著手中的飲料，羽言看向老爺子問道，他還從來沒喝過這樣的東西。
“一種營養劑，對你身體有好處的。”老爺子隨口迴答道。
“好了，十分鍾到了，開始做俯臥撐。”沒見老爺子看什麽時間，但羽言看著時間卻偏偏好是十分鍾，不多一秒不少一秒，這老爺子真是神了，羽言也隻能無奈立馬臥倒在地上，再次開始了痛苦的訓練。
剛開始前100個俯臥撐，羽言還能夠勉勉強強的做下來，豆大的汗水從臉頰兩側滑落到地上，地麵已經都積下了一小灘的水漬。
從第101個開始，羽言漸漸的覺得胳膊已經開始有點發軟，每做一個俯臥撐，肌肉都是在顫抖。
直到做到了第150個的時候，羽言出現了撐不住的跡象。
“啊”一聲淒慘的叫聲從廢墟傳出，迴蕩在整個廢墟之中，不用說，這聲慘叫的主人便是羽言。
見到羽言就快要撐不住時，老爺子用手指在羽言的背脊上，輕輕的戳了一下，羽言便感覺到了一陣鑽心的刺痛，身體疲勞的感覺似乎減少了不少，在叫出一聲後繼續努力的做著俯臥撐。
整個廢墟之中不斷的傳出一聲聲奇怪又淒慘的叫聲，隻要見到羽言快要撐不住時，老爺子便會在羽言的身上輕輕的戳上個那麽幾下，羽言立馬來了動力，那種痛可謂是刻骨銘心啊，讓得羽言一輩子也都是記在了心中。
“300”當做到第300個的時候，羽言雙手一軟，整個人就這麽趴在了地上。
“好了，現在開始做深蹲，做到500個給你休息10分鍾，然後繼續俯臥撐，做完之後你就可以迴去了。”老爺子看著羽言額頭上微微滲出的汗水，滿意的笑著。
“1”羽言的腿有點不聽使喚，往下蹲了一半，身上的壓力開始增加，過了好半會，才做完了這第一個深蹲，而痛苦的訓練從這裏才開始。
“278.”
。。。。
“279”
做了將近300個的深蹲，羽言的身上已經滿是汗水，就像是從水裏麵撈起來的一般，不過，現在雖然沉重，但是已經能夠漸漸的適應了這壓力，做的也沒有像剛開始那樣的吃力了。
“500。。。”羽言如臨大赦，一屁股坐到了地上，大口大口的喘著氣，這500個的深蹲和平時比起來，那簡直就是天差地別。
“休息十分鍾，然後開始俯臥撐。”老頭子不知道從哪裏找老一瓶“水”，遞給羽言。
羽言接過手，便咕嚕咕嚕的灌了下去，入口甘甜，身上的體力似乎在一瞬間得到了不少的補充，
“這是什麽？”看著手中的飲料，羽言看向老爺子問道，他還從來沒喝過這樣的東西。
“一種營養劑，對你身體有好處的。”老爺子隨口迴答道。
“好了，十分鍾到了，開始做俯臥撐。”沒見老爺子看什麽時間，但羽言看著時間卻偏偏好是十分鍾，不多一秒不少一秒，這老爺子真是神了，羽言也隻能無奈立馬臥倒在地上，再次開始了痛苦的訓練。
剛開始前100個俯臥撐，羽言還能夠勉勉強強的做下來，豆大的汗水從臉頰兩側滑落到地上，地麵已經都積下了一小灘的水漬。
從第101個開始，羽言漸漸的覺得胳膊已經開始有點發軟，每做一個俯臥撐，肌肉都是在顫抖。
直到做到了第150個的時候，羽言出現了撐不住的跡象。
“啊”一聲淒慘的叫聲從廢墟傳出，迴蕩在整個廢墟之中，不用說，這聲慘叫的主人便是羽言。
見到羽言就快要撐不住時，老爺子用手指在羽言的背脊上，輕輕的戳了一下，羽言便感覺到了一陣鑽心的刺痛，身體疲勞的感覺似乎減少了不少，在叫出一聲後繼續努力的做著俯臥撐。
整個廢墟之中不斷的傳出一聲聲奇怪又淒慘的叫聲，隻要見到羽言快要撐不住時，老爺子便會在羽言的身上輕輕的戳上個那麽幾下，羽言立馬來了動力，那種痛可謂是刻骨銘心啊，讓得羽言一輩子也都是記在了心中。
“300”當做到第300個的時候，羽言雙手一軟，整個人就這麽趴在了地上。